De flesta pojkar upplever sin största tillväxtspurt under puberteten. Denna period inleds vanligtvis mellan 10 och 12 års ålder, men timingen kan variera kraftigt från individ till individ – vissa pojkar börjar växa tidigare medan andra inte får sin spurt förrän i 14–15-årsåldern.
Under tillväxtspurtens topp kan pojkar växa så mycket som cirka 10 centimeter per år. Spurten pågår ofta i flera år innan tillväxten gradvis avtar. När tillväxtzonerna i benen stänger sig, vanligtvis runt 16–18 års ålder, upphör längdtillväxten helt.
Tillväxtspurten styrs framför allt av en kraftig ökning i produktionen av tillväxthormon, som bildas i hypofysen – en liten körtel placerad vid hjärnans bas. Under puberteten samverkar tillväxthormonet också med könshormoner, särskilt testosteron, vilket både påskyndar längdtillväxten och bidrar till utvecklingen av muskelmassa, djupare röst och andra manliga drag.
Hur och när tillväxtspurten inträffar påverkas av flera faktorer, bland annat arv, näring, sömn och allmän hälsa. Pojkar som får i sig tillräckligt med protein, vitaminer och mineraler samt sover gott har bättre förutsättningar att nå sin fulla tillväxtpotential.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online