Vrickningar i fingrar och tår är vanliga skador som kan vara mycket smärtsamma. Det är dock ofta relativt enkelt för en hjälpare att sätta leden på plats – så kallad reponering – vilket snabbt ger lindring för den drabbade.
Med rätt teknik, lugn och lite övning kan du hjälpa någon med en vrickad finger eller tå att må bättre på bara några minuter. Här följer en komplett guide.
Det här behöver du
- Tejp
- Skena
- Gasvävskompress för dämpning
Instruktioner
Förberedelser
- Lugna den skadade personen och se till att hen sitter eller ligger så bekvämt och avslappnat som möjligt. Smärta och stress gör musklerna spända, vilket försvårar reponeringen.
- Bedöm snabbt om reponering (att sätta benen på rätt plats) verkligen är nödvändig. Kontrollera cirkulation, känsel och rörlighet. Vid misstanke om brott, kraftig deformitet eller nedsatt blodcirkulation ska sjukvård sökas i stället.
- Om reponering behövs, gå lugnt igenom varje steg tillsammans med den skadade och säkerställ personens samtycke och samarbete. Att förklara vad som kommer att hända minskar oro och gör ingreppet enklare.
Reponering och skening
- Placera dig så att du står eller sitter mitt emot den skadade personen, med god överblick över fingret eller tån.
- Håll fingret eller tån stadigt med båda händerna i ett lätt böjt (flexerat) läge. Placera en hand under basen av den vrickade leden och den andra vid fingertippen respektive tåspetsen.
- Dra försiktigt i fingertippen eller tåspetsen längs den riktning där benen normalt ligger, som om du skulle förlänga fingret eller tån i en rak linje. Tryck samtidigt med din andra hand ledens bas tillbaka på plats. Ett svagt "klick" indikerar ofta att leden hamnat rätt.
- Skena fingret eller tån genom att tejpa fast det mot grannfingret eller granntån – så kallad "buddy taping". Lägg en bit gasväv mellan de två fingrarna eller tårna som dämpning. Placera aldrig tejpen direkt över själva leden.
Viktigt att tänka på
- Kontrollera alltid cirkulation och känsel efter reponeringen. Blir fingret eller tån kallt, blekt eller domnande ska vård sökas omedelbart.
- Låt den skadade vila fingret eller tån och undvik belastning under flera dagar.
- Sök alltid läkare om smärtan är svår, svullnaden ökar eller om du är osäker på om det finns ett brott.
