Hur man behandlar värmekramper

Värme kramper uppstår vanligtvis när en person har varit aktiv i varmt väder och är uttorkad . Värmekramperär smärtsamma , men lätt att behandla . Detta är vad du behöver
vätskeersättning Salter
snusnäsdukar
utrymningsplan
Wilderness First Aid Klasser
Water Filter
Ice Flighter Salt
kalla kompresser
Utrymning Försäkring
Nalgene Flaska
Tränings Handdukar
Sportdrycker
Sportdrycker
Visa fler Instruktioner
1

Flytta personen i direkt solljus , helst i en sval , skuggig plats .
2

Sträck kalv -och lårmuskler försiktigt genom kramp . Detta kommer vanligtvis att ge omedelbar lindring . Addera 3

Hydrate väl , helst med en utspädd sportdryck eller vätskeersättning . En tesked salt i en liter vatten kommer också att göra .
4

Låt personen vila lugnt . Addera