Varje väderomslag skickar en ny omgång människor till läkaren. Men är dessa sjukdomar verkliga eller inbillade? Vissa hävdar att väder som orsakar sjukdom bara är en gammal föreställning – och de kan ha rätt. Människor blir sjuka av bakterier och ett försvagat immunförsvar, inte av temperaturen i sig. Men väderförändringar kan orsaka symtom som är precis lika besvärande som de riktiga.
Vädret ensamt kan inte göra en människa sjuk, men väderförändringar åtföljs av en mängd andra förändringar som kan ge influensaliknande symtom. Din kropp är van vid att fungera vid en viss temperatur, så när årstiderna växlar tvingas den anpassa sig på nytt. Det gäller även immunförsvaret, vilket gör dig mer sårbar för infektioner och virus.
När en tropisk storm drar fram kan den få människor att må dåligt. Varför gör då inte en varm dusch samma sak? Anledningen är att det inte är regnet eller temperaturen i sig som ger upphov till infektioner. Kallt väder ger människor rinnande näsa men inte en förkylning, och att bli överraskad av ett regnoväder kan ge frossa men inte feber. Även om vädret inte direkt leder till sjukdom kan symtomen det orsakar ändå få en att känna sig ordentligt nere.
Varför får alltså en storm människor att må dåligt? När en storm drar fram sjunker lufttrycket, vilket kan leda till symtom som migrän. Din kropp har lärt sig att fungera under ett visst tryck, och när detta förändras kan det ställa till med rejält kaos i systemet. Det är därför människor drabbas av höjdsjuka och tryckfallssjuka – och i stormigt väder kan man drabbas på ett liknande sätt.
Kallt väder innebär fler aktiviteter inomhus, och när människor trängs i rum med stängda fönster sprids bakterier mycket lättare. Man får inte lika mycket frisk luft som under varmare årstider, och det är kanske inte lika lockande att träna i kylan.
Samtidigt innebär varmt väder fler utomhusaktiviteter, vilket kan få allergier att blossa upp. Pollen i luften förvärrar ofta andningsproblem och irriterar befintliga tillstånd som astma eller orsakar helt nya besvär. Vätskebrist kan dessutom leda till huvudvärk och värmeslag. Dessa fall skickar lika många människor till läkaren som influensa- och förkylningsfall gör mitt i vintern.
Kost, motion och god hygien kan stärka immunförsvaret när vädret växlar. Tillräckligt med C-vitamin är avgörande för att avvärja förkylningar. Zink, som finns i livsmedel som ostron, skaldjur och fullkornsflingor, hjälper kroppen att bilda fler T-celler, som bekämpar infektioner. Motion sänker stressnivåerna som gör oss mottagliga för virus, och den kan öka cirkulationen av de celler som behövs för att bekämpa infektioner. Och oavsett temperatur kan noggrann handtvätt förebygga spridningen av de bakterier som ligger bakom sjukdom från första början.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online