Snöstormar är farliga vinterstormar där kraftig vind och drivande snö tillsammans ger mycket dålig eller helt obefintlig sikt. De kan orsaka strömavbrott, stänga av vägar och lämna dig strandsatt – utomhus, i bilen eller hemma utan el och värme.
Även om meteorologerna ofta kan förutsäga kraftiga stormar i förväg, är det svårare att bedöma stormens exakta styrka och längd. Bor du i ett område som drabbas av hårda vinterstormar, eller planerar att resa dit, är det viktigt att du är väl förberedd.
Bli du överraskad utomhus under en snöstorm är det viktigt att täcka alla exponerade kroppsdelar för att fördröja hypotermi. Saknar du extra kläder eller filtar, sök skydd från stormen och kryp ihop tätt tillsammans med andra i ditt sällskap – eller ensam – för att skapa värme med kroppsvärmen. Försök hålla dig så torr som möjligt, eftersom fuktiga kläder kyler kroppen betydligt snabbare.
Att äta snö sänker din kroppstemperatur, eftersom kroppen måste använda energi för att värma upp den. Är du strandsatt länge och behöver vätska, smält snön först så att vattnet får en högre temperatur innan du dricker det.
Har du inte tillgång till ett skydd kan du bygga en enkel läskyss eller en snögrotta för att skydda dig mot väder och vind. Det viktigaste du kan göra för att överleva en snöstorm är att komma undan stormen och hålla dig torr. Om möjligt, gör upp en eld i ditt skydd för att alstra värme.
Sitter du fast i bilen under en snöstorm ska du köra motorn i cirka tio minuter per timme. Eftersom du kan vara strandsatt länge behöver du spara på bränslet samtidigt som du försöker hålla värmen. Korta körningar låter bilen leverera efterlängtad värme utan att tanken tar slut. Linda in dig i filtar eller extra kläder och använd kommersiella värmepåsar när motorn är avstängd. Du kan också alstra värme genom att röra på dig kraftfullt – vinka med armarna, stampa med fötterna och vicka på tår och fingrar för att öka blodcirkulationen.
Är du instängd hemma utan värme under en snöstorm ska du täta sprickor och öppningar runt dörrar och fönster med handdukar, lakan, filtar eller kläder. Det bevarar värdefull kroppsvärme och hindrar kalla drag från att sänka temperaturen inomhus. Om möjligt, gör upp eld i en vedspis för att producera värme. Stäng av rum som inte används och täck fönstren på natten för extra isolering.
Mat ger kroppen den energi som krävs för att producera värme, medan vätska håller kroppen hydrerad. Vätskebrist kan leda till desorientering och nedsatt förmåga att fungera normalt – något som snabbt blir farligt i en nödsituation.
De viktigaste principerna under en snöstorm är att hålla dig torr, varm och hydrerad. Förbered alltid ett nödlager med filtar, vatten, torrkost och värmekällor innan vintersäsongen, och håll dig uppdaterad via väderrapporter när en storm närmar sig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online