1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Jordbävningschecklista: Så förbereder du dig och din familj på bästa sätt

Jordbävningar kan inträffa nästan var som helst i världen, så det är viktigt att vara förberedd oavsett var du bor. Se till att ha tillräckligt med förnödenheter för att klara minst 72 timmar för varje person i hushållet. Förvara även nödförnödenheter i bilen och på arbetsplatsen – du kan aldrig veta var du befinner dig när en jordbävning inträffar. Att använda en jordbävningschecklista är det bästa sättet att förbereda sig för det värsta. Det första steget är att utse en plats i hemmet där familjen samlas vid en katastrof.

Grundläggande förnödenheter

Förvara det viktigaste inom det utvalda området i hemmet. Räkna med cirka fyra liter vatten per person och dag – nog för tre till sju dagar – tillsammans med ett vattenreningskit ifall du behöver mer vatten. Glöm inte extra vatten till dina husdjur. Ha ett komplett första hjälpen-kit med en handbok i första hjälpen, en brandsläckare och livsmedel på platsen. Du behöver också mat, en burköppnare, radio, ficklampa, extra batterier, filtar, mediciner och bebisartiklar.

Behåll en extranyckel till bilen i det utvalda området, ifall du kan nå bilen men inte dina nycklar när jordbävningen är över. Rotera vatten och mat i förrådet genom att använda dem före utgångsdatumet och ersätta dem med färska produkter. Även vatten har en begränsad hållbarhet, så byt ut det var sjätte månad.

Verktyg och säkerhetsutrustning

För att kunna röja bort spillror behöver du handskar, yxa, skyffel, kvast, kniv, skruvmejslar, tänger och en hammare. Inkludera en justerbar skiftnyckel för att stänga av gas- och vattenledningar vid behov. Ha också rep, ljus och tändstickor, ljuspinnar, nödblossar, extra kläder samt papper och pennor lättillgängliga. Förvara en rulle plast, duktejp och en häftpistol i närheten ifall du behöver täcka över krossade fönster.

Övriga förnödenheter

Utöver det grundläggande bör du ha sanitära och hygieniska förnödenheter i eller nära ditt utvalda område. Även om området ligger nära en badrumspipe kan rörledningarna vara ur funktion i flera dagar. Inkludera på din checklista soppåsar, sopkärl, tvål, schampo, tandkräm och tandborstar, toalettpapper, klorin och mensskyddsartiklar.

Om du har möjlighet att laga mat utomhus, se till att ha en campingkamin eller grill med färdig propan eller annat bränsle, aluminiumfolie, hushållspapper, pappersfat och plastbestick.

Beredskap och säkerhet i hemmet

Att förbereda sig för det värsta innebär också att göra ditt hem så säkert som möjligt. Låt elledningar, gasledningar och andra anslutningar kontrolleras årligen för lösa kopplingar och läckage. Bultfast alla vitvaror i väggar eller golvbjälkar. Alla stora och tunga föremål ska placeras på nedre hyllplan. Fäst hyllor och vägghängda föremål ordentligt i väggarna. Förankra taklampor och höga föremål.

Genomför regelbundna jordbävningsövningar så att du och din familj vet vart ni ska gå och vad ni ska göra i en nödsituation. Kontakta din lokala Röda Korset för information om vad du bör göra efter en jordbävning i ditt område – till exempel vilka byggnader som är utmärkta som skyddsrum vid en nödsituation, vilka radiokanaler som sänder nödinformation samt viktiga telefonnummer.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online