Solen är en naturlig del av vår vardag, men långvarig exponering utan skydd kan leda till skadliga effekter på kroppen. Samtidigt finns det både fördelar och nackdelar med att vistas i solen. Här går vi igenom vad du behöver veta för att skydda din hud – och samtidigt få ut det bästa av solens goda egenskaper.
Daglig solexponering eller kraftiga solbrännskador kan orsaka fräknar och åldersfläckar på huden. Hudtonen kan se ojämn ut eller till och med bli läderartad. Svår solbränna kan dessutom ge blåsor som lämnar permanenta ärr på huden.
Solen har visats orsaka för tidigt åldrande av huden, ofta kallat fotoåldrande. Solens ultravioletta strålar bryter ner kollagenet som håller huden fast och spänd. Resultatet blir sprickor och slapphet, vilket i sin tur leder till rynkor.
Långvarig exponering och svåra solbrännskador kan orsaka hudcancer. Oftast visar sig hudcancer som onormalt stora fräknar eller leverfläckar som uppstår efter en solbränna och som växer, kliar eller blöder. Hudcancer har också kopplats till användning av solarier.
Måttlig solexponering ökar mängden D-vitamin i kroppen. D-vitamin gör hår och hud friskare och stärker immunförsvaret, vilket hjälper till att hålla förkylningar borta.
Solskydd är avgörande för att förebygga solskador. De flesta varumärken erbjuder solkräm som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar för maximalt skydd. UVA-strålar utgör cirka 95 procent av de solstrålar som når jorden, men UVB-strålar är starkare och står för de flesta solbrännskador – därför är det viktigt att välja ett solskydd som skyddar mot båda typerna. Solglasögon skyddar ögonen, medan hattar och kläder skyddar ansiktet och kroppen. Undvik även överdriven exponering, alltså att vistas i direkt solljus mer än åtta timmar i sträck.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online