1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Glutenallergi Diet

Många livsmedel är förpackade och beredda med gluten och du kanske inte ens vet det . För att veta vilka livsmedel som innehåller gluten , måste du förstå att gluten är ett protein som finns i många olika kärnor inklusive vete , havre , korn och råg . Tekniskt sett de som är känsliga för gluten faktiskt inte har en allergi , utan en intolerans . Denna autoimmuna tillstånd kallas celiaki , och drabbar miljontals barn och vuxna . Om du har celiaki , ta bort alla livsmedel som innehåller gluten ur kosten är avgörande för behandlingen . Vad som bör undvikas

Undvika gluten kan vara en svår uppgift , eftersom de flesta livsmedel som inte är märkta som " med gluten . " Allt förberett med kornen som gluten kan finnas i ska vara tabu . Typiska gluteninnehållandemisstänkta som alltid bör undvikas är bröd, spannmål, öl och pasta . Det finns dessutom inte så uppenbara brottslingar som kan innehålla gluten , såsom vissa schampon och smink . Det är oerhört viktigt att noga läsa ingrediens etiketter för alla artiklar innan de köper något .

Safe
Foods

Även med en glutenintoleranskan vara knepigt , det finns många livsmedel som kan ätas utan en andra tanke . Att äta en kost som är obearbetade gör det lätt att shoppa och äta. Grönsaker, frukt , ris , bönor, majs och kött är alla säkra livsmedel . Många mejeriprodukter är också bra att konsumera . Ta aldrig en chans med förädlade livsmedel som potentiellt kan innehålla gluten ; det är alltid bäst att köpa produkter som är märkta " glutenfri ". Glutenfria grunderna , till exempel bröd och kakor , kan lätt hittas på din lokala hälsokostaffär . Addera Få din Fix
p Om du behöver en bättre fix än bröd och kakor , det finns många nätbutiker som säljer ett brett utbud av glutenfria produkter . Kakor, pasta , chips, våfflor och pizza är nu enklare än någonsin att hitta . Eftersom det finns så många hälsoproblem kopplade till gluten , är företag att hitta kreativa alternativ till gluten ingredienser . Potatisstärkelse, tapioka mjöl , rismjöl och hirs mjöl är några av de mer populära ersättare för vita och vetemjöl . Förutom att vara tillgängliga i paketerade mixar , det finns också bra recept som finns för matlagning eller bakning från grunden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom