Du bör utveckla ett symptom dagbok som noterar när du har nattlig nästäppa och vad du gjorde den dagen , de mediciner du tar och andra symtom som ansiktssmärta, en grönaktig nästäppa, kronisk dålig andedräkt eller tand smärta ( vilket kan tyda på en sinus-infektion ) . Låt din läkare om du är ständigt utsatta för föroreningar , kemikalier eller irritants.Your läkare kan föreslå att du får allergitestning . Allergi skott kan vara warranted.If din läkare anser att du kan ha en nasal hinder som till exempel en avvikit septum eller polyper , kan du behöva ha en datortomografi för att avgöra om kirurgi är motiverad.
Mediciner
en over - the-counter avsvällande såsom Afrin kan lindra din nästäppa . Använd den inte längre än tre dagar i rad , eller din nästäppa kan förvärras . Avsvällande piller såsom Sudafed kan köpas utan recept , men de kan göra dig skakis och hålla dig vaken . Ta detta läkemedel på morgonen så det inte kommer att påverka din sömn . Avsvällande medel kan förvärra högt blodtryck , så rådfråga din läkare innan du använder one.If allergier är orsaken till din nattlig nästäppa prova att använda en antihistamin såsom Sudafed eller Benydryl , som kan lindra din rinnande näsa och slem i din sinus passager . Antihistaminer göra att man blir dåsig , men om det tas innan du går till sängs hjälper dig sleep.You kan också köpa nonsedating antihistaminer över disk såsom Claritan eller Zyrtec för att använda under dagen . Den nonsedating antihistamin Allegra D kräver ett recept , men kommer också att öppna din näsgångarna . Receptet antihistamin nässpray Astelin är ett annat läkemedel för att be din läkare about.The nässpray kromolynnatrium rockar din näsgångarna och bihålorna , hindrar allergener från att orsaka nästäppa . Det är viktigt att du börjar använda sprayen innan allergisäsongen. Kromolynnatrium nässpray är tillgängliga genom recept , samt över -the - counter.A nyare allergimediciner är en leukotrien hämmare såsom Singulair . För många människor det kommer att stoppa de kemikalier som orsakar nasal allergi symptoms.No oavsett vad orsaken till din nattlig nästäppa , rekommenderar de flesta läkare att behandla inflammation i bihålorna med kortisonspraysåsom Flonase , Rhinocort eller Nasonex . För att de ska fungera måste du använda dem varje dag och ibland två gånger om dagen för mer än två veckor . Addera Innan Bedtime
Använd en saltvatten spray eller tvätta varje natt för att rensa allergener och slem från din näsgångarna och bihålorna . Du kan köpa nasal saltlösning eller du kan göra det hemma med en pint av destillerat vatten , två teskedar kosher salt och en tesked bakpulver . Du kan också använda en Neti potten ( finns på hälsokostaffärer eller på Internet ) en waterpik med en nasal fäst bevattning eller en plast sprutflaska . Bara luta huvudet över diskbänken och häll saltlösning i ena näsborren och låt det rinna ut i andra nostril.Take en dusch och tvätta håret innan du går och lägger dig om du har pollenallergi och du har varit utomhus under hög - pollen - räkna dagarna . Annars kommer du att sova i pollen , vilket kan försämra din nattliga nästäppa . Om du är allergisk mot dammkvalster , allergisäkradina sängkläder med hjälp av madrasskydd som håller dammkvalster räkna ner . Och tvätta sängkläder i varmt vatten . Om du är allergisk mot djur ilska , låt inte ditt husdjur sova i sovrummet . Du kan också prova att sätta ett högeffektivt luftfilter i ditt sovrum , eller om luftfuktigheten är låg , en cool- luftfuktare .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom