1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekter av dålig hållning

Även om du lärt förmodligen att stå rakt för att göra ett gott första intryck , är detta bara ett sätt dålig hållning kan skada dig . Det finns allvarliga hälsorisker som är förknippade med dålig hållning , vilket kan påverka dig omedelbart eller i framtiden . Bone Spurs

Bone sporrar är beniga knölar eller utskjutande delar som utvecklas runt sidorna av benen . Den sporre kan orsaka en hel del smärta om det gnids mot andra ben eller nerver . Spinal ben sporrar att allvarligt förändra din rörelse kan kräva operation . Köpa och sälja spänningshuvudvärk

Dålig hållning leder ibland huvudvärk på grund av fysisk stress hållningen orsakar . Spänningen sker i axel och nacke muskler och leder och arbetar sig upp till huvudet , vilket orsakar spänningshuvudvärk .

Diskbråck

diskbråck ofta uppstå i de med dålig hållning , och de är de vanligaste i ländregionen av ryggraden. Detta är den del av din ryggrad mellan dina revben och höfter . Mjuka skivor ger en kudde mellan kotorna . Ett diskbråck inträffar när den inre delen ( kärna ) av en skiva skjuter genom det yttre skiktet ( annulus ) av skivan. Detta kan irritera en nerv i ryggraden , vilket orsakar smärta eller domningar i rygg , ben eller armar .
Ytlig andning
p Om du tillbringar mycket tid på dator , sitter vid ett skrivbord eller körning , kan du ha problem med att hålla korrekt hållning . Ju mer du sitter på fel sätt , desto mer sannolikt är det att begränsa flödet av syre till lungorna . Att sitta böjd över orsaker du att andas mindre djupt , drar mindre luft i lungorna .
Ryggont

Dålig hållning orsakar ryggraden att falla ur läge med ligament , muskler och spinal lederna som faller under extra stress . Den vanligaste typen av ryggont från dålig hållning beror på muskelspänningar . Du kan undvika de flesta muskulös ryggont genom att hålla en god hållning och genom stretching . En enkel sträcka : Ta tag i en stolpe eller kanten på ett skrivbord för att stödja dig ; knäböj delvis så att knäna är böjda ; och flytta din vikt bakåt , som om du försöker dra stången eller skrivbord mot dig . Denna sträcka kan göras ett par gånger om dagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom