1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fibromyalgi Water Motion

Personer med fibromyalgi kan ibland känna sig orörlig med stor smärta . Symtomen omfattar smärtsamma muskler , ledband och senor . Även om det inte finns ett botemedel ännu för fibromyalgi , det finns sätt att hantera smärtan . Vatten motion hjälper lindra en del av smärtan som följer med denna mystiska sjukdom . Hur Water Motion hjälper

Eftersom det främsta symtomet på fibromyalgi är intensiv smärta , orsakar sjukdomen muskler, senor och ligament att strama åt , sakta blodets förmåga att flöda genom kroppen . Denna avmattning , skapar bara mer smärta och mer problem för kroppen . Om blodflödet minskar för mycket finns det en chans för blodproppar . Vatten motion kan hjälpa till att återställa normal blodcirkulation som också kommer att arbeta för att minska smärtan .

Fördelar med Water Motion

Vatten hjälper kroppen att slappna av , minskar belastningen på muskler och minskar smärtan . Vatten gör det också lättare att träna eftersom du inte sätter press på lederna och du inte stödja din kroppsvikt . Det är vattnets flytkraft som gör att du kan slappna av , röra sig lättare och vara flexibel på ett sätt som skulle orsaka dig smärta , om du inte var i water.Exercise är den bästa medicinen för fibromyalgidrabbade . Motion minskar muskelstelhet . Det hjälper också att upprätthålla rörlighet och flexibilitet som kan skydda lederna och hålla kroppen stark . Motion ger också en känsla av välbefinnande för dem med fibromyalgi och befrielse från depression .

Typer av Water Motion

Det finns flera typer av vattenövningar , såsom stretching , promenader, aerobics , jogging och yoga . Du kan göra något av dessa övningar på egen hand eller gå med i en vatten övning klass . Det finns några klubbar som har specialiserade klasser för personer med fibromyalgi . Att delta i grupp vatten motion kan erbjuda stöd för din sjukdom och möjligheten att göra nya vänner . Addera Börjar en vatten träningsprogram

Som alltid , innan du påbörjar ett träningsprogram , kolla med din läkare . Din läkare kan också känna av vatten träningsprogram som du kan delta med kvalificerade instruktörer . När du börjar program , ta saker långsamt. Även om du kanske känner dig kunna göra något i vattnet , fortfarande finns det risker när de deltar i ett motionsprogram . Arbeta aldrig bortom din smärta . Om du börjar känna smärta , sluta . Dina muskler och leder fortfarande behöver tid för att anpassa sig till nya vatten övning rutin . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom