1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hand Extensor Tendon Surgery Terapi

Efter den föreskrivna antalet fysiska terapisessioner , patienter både uppmuntras och instrueras att fortsätta sina terapeutiska övningar hemma för att påskynda läkningsprocessen . För dem som har upplevt en handskada , eller har genomgått en operation för att reparera någon av flexors och sträck i handen , finns grundläggande övningar som kan hjälpa till att få rörligheten tillbaka till handleden . Om de Extensorer

Extensorer möjliggöra åtgärder på handleden , särskilt föra handen uppåt och bort från golvet när underarmen är parallellt läge . Däremot flexors finns på Palm sidan av underarmen och utför den omvända åtgärden . De olika extensor muskler och tillhörande senor och ligament kan ta lite tid att läka efter skada eller operation , så de terapeutiska övningar bör utföras långsamt och med en gradvis uppbyggnad till ett normalt rörelseomfång ( ROM ) .

Extensor Övningar

enklaste övningen är " Hi & Bye " rörelse som både böjer och sträcker handleden . Sätt dig bekvämt vid ett bord och vila underarmen på bordet hörnet så att din hand hänger över bordets yta . Använd en handduk under din underarm för komfort om det behövs . Med handen avslappnad ( fingrarna kommer att ha en naturlig krökning ) , sakta böjer uppåt vid handleden , så långt som handleden tillåter. Ta hand tillbaka till neutralläget ( relaxerad) , och om så önskas genom att böja ut handen nedåt i samma utsträckning som extensor rörelse för att lindra någon muskelspänning i underarmen . Utför detta drag minst 4-5 gånger dagligen eller enligt ordination av sjukgymnast . När kan uppnås en rättvis rom , lägga styrka till flexibiliteten i Extensor motion genom att hålla viktade föremål som soppburkar eller pappersvikter . För att bidra till att öka utbudet av rörelse , utför aktiv stretching på handleden . På samma avslappnad position vid bordet , greppa och hålla fingrarna på den påverkade handen med det opåverkade handen. Dra långsamt fingrarna ner mot bordet tills en sträcka känns. Håll denna position i fem count innan han återvände till neutral . Upprepa denna sträcka samma antal gånger i den förutnämnda motion. Det rekommenderas att sträcka före och efter " Hi & Bye " extensor rörelsen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom