Det vetenskapliga namnet på Epsom salt är magnesiumsulfat . Även kallad " salt " Epsom salt har inte någon av samma komponenter som den mer vanliga bordssalt . Substansen är uppkallad efter Epsom , England , där den först upptäcktes och bryts .
Fördelar med Magnesium
Den mänskliga kroppen behöver magnesium för muskler och nerver ska fungera . Enligt den amerikanska byrån av kosttillskott , " hjälper till att upprätthålla normal muskel -och nervfunktion . " Magnesium Dr Margaret Philhower säger att magnesium är ett bra komplement för att " slappna av musklerna och spola mjölksyra ur dem . " Magnesium hjälper också till att minska inflammation .
Fördelar med Sulfate
Epsom Salt Rådet konstaterar att de sulfater i Epsom salt är också användbara vid led-och muskelunderhåll. Sulfater hjälpa kroppen producera de proteiner som behövs för friska leder . Sulfater hjälper också befria kroppen från gifter , vilket kan hindra muskel healing och reparation .
Blötläggning i Epsom Salt Baths
Epsom salt bad är en av de mest effektiva sätten för kroppen att absorbera magnesium och sulfater . Den Epsom Salt Rådet rekommenderar att lägga två koppar Epsom salt till en standardstorlek badkar . För större baljor eller mer allvarliga stukningar , kan du lägga till upp till fyra koppar . Dr.Waring vid universitetet i Birmingham citerar ingen risk för kroppen att absorbera Epsom salt genom huden .
Längd och varaktighet Epsom Salt Bath
stukningar och muskelvärk , rekommenderar Epsom Salt rådet blötläggning tre gånger i veckan , i minst 12 minuter varje gång . Om vrickning är allvarlig eller långvarig, kanske du vill prova att öka antalet och varaktigheten av Epsom salt suger . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom