Hip tendinit , speciellt återkommande episoder , som normalt resulterar från överanvändning eller över - töjning av musklerna kring höftleden. Flera starka , tjocka senor fästa dessa muskler direkt till höftleden. När musklerna blir spända eller inflammerad , bifogade senor ofta gånger blir förvärras och inflammerad , ett tillstånd som kallas tendinit . Helt enkelt vila höft muskler och senor är den bästa behandlingen för höft tendinit . Detta innebär att avstå från någon fysisk aktivitet att över - påkänningar eller overtaxes höftleden och tillhörande mjukdelar i höften och ljumskarna. Efter en period av vila , svullnad och inflammation i höftleden muskler och senor avtar snabbt . Det behövs många gånger en längre period av vila och avstå från alltför fysiska typer av aktiviteter är allt som att läka en släng av hip tendinit .
Sjukgymnastik
Dessutom till vila , seninflammation hip behandling många gånger innehåller olika sjukgymnastik formerna massage , tillämpningen av värme eller kyla för den smärtsamma inflammerade området och elektrisk muskelstimulering . De viktigaste målen för dessa typer av behandling är att minska svullnad och inflammation i höft muskler och senor och för att öka blodflödet och cirkulationen till det skadade och inflammerade området , vilket bidrar till att öka hastigheten och hastigheten av mjuk vävnad läkning och reparation . Beroende på svårighetsgraden av höftproblem och irritation orsakad av höft tendinit , kan sjukgymnastik påbörjas omedelbart efter det att symtomen verkar eller kan startas efter en kort period av vila eller vid inflammation och svullnad har kraftigt avtagit .
< Br >
Hip stretching
försiktigt stretching musklerna kring höftleden , inklusive höftböjarmuskelaturen , sträckare , quadriceps och hamstrings , är en effektiv behandling för höft tendinit . Många gånger smärtsamma , inflammerade höft muskler och senor skärpa och krympa i längd , vilket ökar höft stelhet och ytterligare förvärrar den redan irriterade området . Utföra en grundlig stretching rutin hjälper konsekvent att hålla höft muskler och senor flexibel , långsträckt och något skyddas mot ytterligare skada . De flesta stretching regimer börjar när smärta och irritation har lagt sig tillräckligt för att möjliggöra ett komplett utbud av stretchrörelser. Sträcker sker långsamt på ett smidigt , kontrollerat sätt , och alla sträckor som orsakar svår smärta avskräcks .
Anti-Inflammatory/Pain Mediciner
Antiinflammatoriska läkemedel eller olika over-the -counter smärtstillande medel är vanligen föreskrivs för behandling av höft tendinit . Genom att hjälpa till att minska mängden av mjuk vävnad irritation och inflammation , och genom att minska mängden av smärta och obehag , kan dessa typer av mediciner hjälpa till att snabba på återhämtningen och göra det möjligt för en person att gå tillbaka till sin tidigare nivå av fysisk aktivitet . Många antiinflammatoriska och smärtlindrande - läkemedel är tillgängliga utan recept och fungerar väldigt bra i mild till måttlig fall av höft tendinit . För mer allvarliga höft tendinit fall kan receptbelagda läkemedel behövas .
Steroid injektion
I sällsynta fall av mycket smärtsamma och /eller långvarig höft tendinit , en steroid injektion kan förskrivas för att minska smärta och påskynda läkningsprocessen av de inflammerade , irriterade senor och mjukdelar . Steroid injektioner är effektiva för att minska smärta och svullnad och de är ofta för att behandla envisa fall av hip bursit , höft och knä artros smärta och smärta som orsakas av ben sporrar . Normalt är en steroid injektion blandas med en bedövningssalva och injiceras direkt i det smärtande området . En andra och ibland tredje injektion används om den initiala injektionen misslyckas att producera tillräckliga resultat. Långvarig användning av steroidinjektioner är sällan rekommenderas , eftersom det kan leda till en rad negativa bieffekter , men kortvarig användning av steroidinjektioner är en säker och effektiv behandlingsform . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom