Tänk framåt innan du har operationen . Planera för din komfort och bekvämlighet under din återhämtning . Ofta läkare kommer att ge patienter recept på smärtstillande medel som kan fyllas i förväg .
2
fylla på med mat och be familjemedlemmar och vänner att checka in på dig och springa ärenden under tiden du återhämtar och fortfarande inte kan köra . De flesta människor kan inte fortsätta köra tills fyra till sex veckor efter att ha operationen . Addera 3
Schema några sjukgymnastik sessioner före din operation . Detta kan bidra till att påskynda återhämtningen och göra det mindre smärtsamt . En sjukgymnast kan visa dig hur du använder din goda ben att stödja och lyfta den kirurgiska knä på och utanför sängen under de första veckorna av återhämtning .
4
Lär dig att använda en rullator efter operationen . Du kommer att krävas för att gå mer distans med varje fysisk terapisession , även om du kan behöva hjälp . Ju tidigare du börjar röra sig igen , desto snabbare kommer du att läka .
5
Tala med din läkare om användningen av smärtstillande för att göra rehab lättare. Ta medicin innan smärtan blir för intensiv snarare än att hålla ut . Det kan även vara till din fördel att ta smärts en timme innan du börjar en schemalagd fysisk terapisession .
6
Be om medicin för att hjälpa dig att sova om du har svårt att sova efter operation . När du kommer hem från sjukhuset , försök att vila med jämna mellanrum under hela dagen . Detta kommer att ge dig mer energi som du fortsätter att få sjukgymnastik i hemmet .
7
Öva promenader med hjälp av terapeuten . Patienterna kan oftast gå från att använda en rullator till en käpp efter tre eller fyra veckor . Använd käppen i den andra handen från knät som du opererades .
8
Fortsätt sjukgymnastik vid en öppenvårdsmottagning . Patienter som har haft knäledsplastik har normalt sjukgymnastik två eller tre gånger i veckan i upp till åtta veckor . Du förväntas göra ytterligare övningar hemma tillsammans med sjukgymnastik . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom