1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Tape ett ess bandage Inne i lår vid Knä

För ledskador , som de i knäet , linda området med en elastisk binda som ett ess bandage wrap , kan ge lindring av svullnad och smärta . Bandaget kan också begränsa rörligheten i leden , vilket kan bidra till att förhindra ytterligare skada . Inslagning upp ett skadat knä ofta kräver att du tejpa bandaget på låret , där den kan hålla till stöd för mobila gemensamma och lindra effekterna av din skada tills det läker eller så kan du konsultera en läkare för annan rådgivning . Saker du behöver
Ace bandage
Athletic tejp
Visa fler Instruktioner
1

Passa in den lösa änden av den rullade Ace bandage så toppen av remsan sitter ca ½ - till ¾ tum nedanför där dina knäböjningar . Böj knä något så du behöver inte slå in den i ett låst läge
2

Linda bandage runt samma område så att den överlappar sig själv helt och hållet ; . Detta håller den första lösa änden på plats < br . >
3

Gradvis svepa upp över knäet och på låret . Med varje pass , lappar bandaget minst 1/4 vägen ner , för att skära ner på de lösa kanterna och säkerställa en tät håll .
4

Linda bandage med bara ljus till måttlig press på skadade området . Inslagning för hårt kan leda till ökad svullnad , domningar och smärta i området .
5

Fortsätt att linda tills den andra lösa änden av rullen vilar på låret strax ovanför knät . Slutet är säkrare om det sitter på insidan av låret , där det är mindre sannolikt att fånga på något , men det kan inte alltid vara fallet .
6

Tape slutet av Ace bandage på huden , eller till sig själv , med hjälp av atletisk tejp . Athletic band är mindre benägna att dra i huden eller smärtsamt dra ut håret när du tar bort det senare .
7

Stå upp och testa motståndet i bandage på knäet. Ta bort tejpen och lossa eller dra åt bandaget efter behov tills du är bekväm och det gemensamma är ordentligt stöd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom