Vad Natural Herbs sänka högt blodtryck

? Enligt American Heart Association , nästan en av tre vuxna har högt blodtryck i USA . Tyvärr har så många som en tredjedel av dessa människor inte inser att de har högt blodtryck , ofta för att de inte har symtom . Din läkare kan rekommendera läkemedel för att sänka högt blodtryck . Dessutom finns det alternativa naturläkemedel som kan hjälpa till att sänka högt blodtryck på ett naturligt sätt . Rådgör med din läkare innan du börjar på någon växtbaserade program behandling för högt blodtryck . Vitlök och lök

Vitlök har egenskaper som gör det möjligt att sänka blodtrycket . Liksom aspirin , har vitlök blodförtunnande förmåga , och kan sänka både systoliskt och diastoliskt blodtryck avläsningar .

Vitlök innehåller d polysulfider , som gör det möjligt att koppla av blodkärl .

Införliva vitlök till din dagliga kosten för att sänka blodtrycksmätningar . Bara att lägga till två vitlöksklyftor om dagen är tillräckligt för att få genomslag . Lägg vitlök i fyra veckor för att se resultat .

Ett annat naturläkemedel för behandling av högt blodtryck är lök . Lök innehåller en komponent som kallas quercetin som hjälper till att koppla blodkärl väggar , och därigenom sänka blodtrycket. Denna kemikalie har egenskapen att kunna minska produktionen av ett blodkärl bromsande element som kallas angiotensin II . Det kan också ha nytta av att sänka kolesterolnivåerna i kroppen .
Grönt te och Hawthorn

Grönt te är vanligtvis konsumeras i Japan och har visat sig sänka blod trycknivåer . Det är viktigt att dricka grönt te som inte koffeinhaltiga . Grönt te innehåller en ingrediens som kallas katechiner ; särskilt EGCG , som begränsar ACE , ett enzym som vidmakthåller okontrollerad blodkärlssammandragningoch orsakar blodtrycket att stiga . Regelbunden konsumtion av koffeinfritt grönt te kommer att leda till lägre blodtryck avläsningar .

Örten hagtorn har förmågan att sänka blodtrycket genom att rensa ut i blodkärlen och förbättra blodflödet i hela kroppen . Det bidrar till att förbättra cirkulationen och gör hjärtat starkare . Ta 300 mg tre gånger dagligen för att minska blodtrycket . Addera Stevia och kanel

Stevia extrakt kommer från en ört som hjälper till att sänka blodtrycket . Men ofta används som ett alternativ sötningsmedel , stevia shower lovar att sänka högt blodtryck . En rekommenderad dos är 250 till 500 mg av ett standardiserat extrakt tre gånger om dagen.

Kanel är ett populärt blodtryckssänkande krydda. Så lite som en tesked om dagen kan ha en betydande inverkan på att sänka blodtryck . Addera Cardomom

Används i många länder som Kina och Japan , är kardemumma används för sina medicinska egenskaper, såsom den förmåga att sänka blodtrycket . Enligt en studie som utförts av Aga Khan University i Pakistan , har kardemumma kvaliteter som sänker blodtrycket någon större utsträckning .
Linfrö

Linfrö är en annan växtbaserade alternativ som används för att behandla högt blodtryck. Linfrö och linfröolja innehåller båda höga nivåer av nyttiga omega- 3 -fettsyror. Linfrö verk genom att balansera blodsockernivåer , vilket leder till lägre blodtryck . Ground flaxseeds kan enkelt läggas till din diet i bakverk , stänkte på spannmål eller läggas till sallader . Ett par teskedar per dag kommer att ge goda resultat .
Valeriana

Valeriana är en ört som traditionellt används för att behandla sömnlöshet . Men det är också en användbar ört vid behandling av högt blodtryck på grund av dess värde som en övergripande avslappnande . Det har förmågan att minska ångest , vilket kan vara en av de grundläggande orsakerna till högt blodtryck . Valeriana finns i te eller kosttillskott och är säker för dagligt bruk .

Undvik att kombinera naturläkemedel utan att rådfråga din läkare . Även naturläkemedel erbjuda ett effektivt alternativ till traditionell medicin , arbeta med din läkare för att avgöra den bästa behandlingen plan för att hantera högt blodtryck . Addera