1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att behandla ben sporrar på fötterna

Bone sporrar är helt enkelt kalkavlagringar . De är oftast inte smärtsamt ; du kanske inte ens märker att de är där . När smärtan inträffar, är det ett resultat av ben sporre orsakar tryck på en nerv eller ett ben. I de flesta fall kan de behandlas hemma med hjälp av enkla och billiga lösningar . Om ett ben sporre i foten ger dig svårigheter att gå , dock kan du välja att rådgöra med en läkare . Detta är vad du behöver
Ice
Värmedyna
Anti - inflammatorisk medicin ( ibuprofen ) katalog Curcumin ( tillägg )
Visa fler Instruktioner
Så för att behandla ben sporrar i fötter
1

ben sporrar som inte är smärtsamma , bara vila och tillämpa is och värme växelvis till området kan vara tillräckligt för att behandla ben sporre . Du kan också ta en anti - inflammatorisk medicin , till exempel ibuprofen , enligt anvisningar från etiketten .
2 p Om vila , värme och isbildning är otillräckliga , prova att använda extra stoppning i dina skor , till exempel ortoser ( skor skär ). Det finns många sorter av over-the -counter ortoser , och de är lätta att sätta in i din sko . Addera 3

stretcha försiktigt musklerna i underbenet och foten genom att stå med bara din tår på ett steg , sedan sänka dig gradvis . Du kan också sitta på golvet , benet förlängas , och ta tag tårna , dra dem försiktigt mot din kropp att sträcka det drabbade området .
4

Förutom stretching , massera området för att stimulera blodflödet och minska smärta . Massera området försiktigt i en cirkulär rörelse .
5 p Om dessa traditionella metoder misslyckas kan du prova några alternativa behandlingar, såsom curcumin . Prova att ta mellan 500 mg och 1000 mg curcumin tre gånger dagligen ( på tom mage ) . Curcumin har anti - inflammatoriska egenskaper som kan bidra till att lugna området .
6

När at-home åtgärder misslyckas , rådgöra med din läkare . Han eller hon kan ge dig kortison injektioner för att lindra smärta och inflammation . Dessutom är kirurgi ett seriöst alternativ och inte är ofta nödvändigt , men det är en annan möjlighet som ska diskuteras med din läkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom