1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta skor som hjälper till med hälsporre

Heel smärta är ett vanligt klagomål från personer med fotproblem . Även ben och ligament i hälen är uppbyggda för att bära kroppens vikt och tål rörelse , sporrar hälen ofta uppstår när människor åldras . Med åldern , kuddar av vävnad som omger hälen börjar bära ner . Vanliga orsaker till hälen smärta är ben sporrar och plantar fasciit , som båda är förknippade med inflammation i vävnad i hälen . Att bära skor som passar ordentligt kan förebygga smärta . Instruktioner
1

Välj en sko som kommer att ge din fot med adekvat stöd . Vänd ner skon vända toppen . Ta tag i det av tå och häl områden och sedan försöka böja det . Skon är alltför flexibel om den böjs på mitten utan större motstånd . Ett annat sätt att känna igen en dåligt konstruerad sko är om de bakre häl grottor i när du trycker ner på den .
2

Pressa hälen på skon för att se om den håller formen . Skon är alltför rigid , om hälen har någon böj . Även hälen område bör böja lite , vill du baksidan av skon för att hålla sin form . En bra sko bör böjas på trampdynan , inte alltför långt tillbaka mot hälen . Addera 3

Kontrollera om skon böjer på tårna . En rätt utformad sko minskar stressen på bågen och hälen genom att sprida trycket från effekterna jämnare mellan framfoten och hälen .
4

Välj en sko med en styvare sula . Du vill inte din fot rör sig för mycket i en sko , särskilt vid hälen . Mjuka , cushiony sulor kanske inte kan för att stödja vikten av din kropp , vilket orsakar övertryck på foten .
5

Placera handen i tån området av skon . Flytta din hand från sida till sida . Om skon buktar lätt med trycket , kommer det inte ge din framfot med tillräckligt stöd . En sko som har för mycket stretch gör att foten för mycket från sida till sida rörelse .
6

Ta skon av häl och tå områden , vrida den i motsatt riktning . Skon ska vrida mer än bara lite . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom