1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Information om en Tennis Elbow Cure

Tennisarmbåge , eller lateral epikondylit , resultat från ständig stress på den laterala epikondylen och leder till kronisk smärta . Lindra problemet kräver vila och minskning av inflammation . Minska inflammation

Eftersom detta är ett kroniskt problem som leder till en inflammation i leden , måste du minska svullnad . Detta kan göras genom att ta ibuprofen och isbildning leden efter att ha spelat och flera andra gånger om dagen .
Rest

De vanligaste aktiviteter som leder till tennisarmbåge är tennis , kasta och målning . Ta en paus från sådana aktiviteter kommer att ta bort stress och låta armbågen vila .
Korrigera Form

För många är det inte den verksamhet som leder till tennisarmbåge , men gör aktiviteten med felaktig form. Kontrollera med en professionell för att korrigera eventuella problem med formulär som kan betonar armbågen .
Compression

Ett elastiskt bandage eller annat omslag bör användas för att minska svullnad och ge stöd till det gemensamma . Det ska användas under aktivitet och när som helst smärta är närvarande .
Kirurgi

I extrema fall kan operation krävas för att lindra smärtan genom att skära senan eller ta bort inflammerad vävnad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom