Shin Splint syndrom

Shin spjälor är ett gemensamt namn för en kör skada kallas mediala tibia stressyndrom . Dr Susan Ott uppskattar att 13 procent av alla löpare lider av denna smärtsamma tillstånd . Identifiering

Shin spjälor är en smärta som du känner längs framsidan av benet längs skenbenet , som orsakas av överbelastade med ben och bindväv som omger den .

Risker

Shin spjälor är vanligast i början av ett nytt program som körs , enligt Mayo Clinic . Stora risker för benskydd spjälor inkluderar bär utslitna eller felaktiga skor , köra downhill eller på en lutande yta , eller att idrotta den funktionen igång och plötsligt pausa , som basket .

Symtom

Mild svullnad , ömhet och smärta är vanliga symtom på benskydd spjälor . Huden på smalbenet område ofta blir varmt och rött , och smärtan fortsätter även när de vilar .
Diagnos

Vanligtvis din sjukdomshistoria och röntgen för att upphäva eventuella frakturer på skenbenet är de enda diagnostiska metoder behövs för benskydd spjälor .
Behandling

Behandling av benskydd spjälor innebär at-home vård , i de flesta fallen . Din läkare kan råda dig att vila , placera is på smalbenet för 10 - till 20 - minuters intervall , lyfta benet och använda en elastisk binda för att minska svullnad , och använd bågar och ordentliga löparskor när de återvänder för att träna . Läkare rekommenderar även over-the - counter smärtstillande för att lindra smärtan av benskydd spjälor . Addera