1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Skor som bäst passar Bone Spurs

Ett ​​ben sporre är ett tecken på att plantar fascia på undersidan av foten är inflammerad , och det kan ha delvis slitits från sitt ursprung på hälbenet . Benet sporre , en benig utväxt pekar mot tårna , är kroppens sätt att skydda sig själv och är vanligtvis inte smärtsamt . Om du behandla plantar fasciit , kan ben sporre inte längre bry dig . Fotstöd

När du har hälen smärta , undvika skor som ger dig lite stöd som flip -flops eller skor som passar dig dåligt . Eftersom den vanligaste orsaken människor utvecklar ben sporrar är överdriven pronation , en onormal rörelse av foten , måste du ha skor som har sulor och bra dämpning . Du vet att du pronerar om sulorna på skorna du bär regelbundet bära ner längs ytterkanten . Om du pronerar , leta efter träningsskor är speciellt gjorda för personer som pronerar , eller be din läkare om ortoser att bära i alla dina skor .
Shoe Flexibilitet

Kasta ut gamla skor som inte längre ger dig ordentlig arch stöd och dämpning . Utför " Shoe Pushup Test " på dina sportskor genom att hålla hälen på skon i ena handen och trycka upp under framfoten . Skon ska böjas på bollen av skon , där tårna är . Om det böjer sig mer mot mitten av foten nära hälen , kassera dessa skor och köpa nya eftersom de gamla har förlorat sina stabiliserande egenskaper .
Good Brands

Eftersom den viktigaste aspekten av att ta itu hälen smärta eller smärtsamt tillstånd av foten är du klädd bra sko redskap , väljer varumärken som rekommenderas av läkare . Enligt fotvårdsspecialist Katheryne Glantz av High Desert Foot & Ankle Clinic Skor , Nike , K - Swiss , och Avia är de bästa skor för att lindra och förebygga hälen smärta . Förutom att bära bra skor , kanske du upptäcker att du sätter i hälen koppar i dina skor hjälper till att läka plantar fasciit . Du kan köpa hälen koppar på apotek eller i sko verkstäder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom