1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så för att lindra Ligament Smärta

Dina ligament är fibrösa , något elastisk vävnad vars jobb det är att ansluta ben till ben . Dina ligament binda dina ben tillsammans för att förhindra brott och luxation och stödja några av dina inre organ . Ligament kan sträcka ut och riva , orsakar smärta och obehag . Ligament smärta kan vara kronisk . Följ dessa steg för att lindra ligament smärta när den inträffar . Instruktioner
1

Stretch försiktigt . Flytta långsamt och inte pressa för långt när stretching . Ditt mål är att lossa spända muskler påverkar ligament , inte orsaka muskelspasmer eller ytterligare skada .
2

Ta det lugnt och vila det skadade området . Ligament skador orsakar svullnad , så vila för att minska svullnad . Höj det drabbade området när de vilar . Addera 3

Ice det skadade området . Detta reducerar svullnad och ger smärtlindring. Ta en aspirin om smärtan motiverat.
4

Se din läkare om smärtan kvarstår . Det är möjligt din läkare kommer att beställa en MR för att diagnostisera en sönderriven ligament . Om du har rivit ett ligament , är sjukgymnastik och /eller kirurgi i din framtid .
5

Överväg alternativa helande metoder . Yoga , akupunktur , kiropraktik och massage kan ge smärtlindring . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom