1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Information om Tennis Elbow Recovery

Tennisarmbåge , även kallad lateral epikondylit , kan vara smärt smärta och störa dagliga aktiviteter och rutiner . Det är oftast orsakas av repetitiva rörelser eller överanvändning skada . Snickare , golfspelare och även trädgårdsmästare kan utveckla tennisarmbåge . Med tiden och med behandling , är möjlig återhämtning . Första stegen

Ju tidigare du börjar behandla symptomen av tennisarmbåge , desto bättre chans har du för återvinning . Vila och stoppa all verksamhet som orsakar armbågen smärta . Använd is och anti - inflammatorisk medicin för att lindra smärta och svullnad .

Behandlingar

När smärtan har lagt sig, ge dig ut på en förstärkning och stretching program för att förhindra skador på framtiden .

Överväganden

Tennisarmbåge återhämtning kan innebära rådgivning eller behandling från en professionell sport läkare , ortopedisk läkare eller en sjukgymnast . Behandlingar kan omfatta kortison injektioner för att lindra smärtan .
Förebyggande /Solution

att förhindra tennisarmbåge upprepas , hålla sig till en rutin av styrkeövningar . Hängslen och remmar stöder armbågen och hjälpa dig att återuppta dina aktiviteter med mindre smärta .
Överväganden

Tennisarmbåge återhämtning tar veckor , månader och ibland mer än ett år . Framgången för återhämtning beror på ditt engagemang för en behandling och förstärkning program . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom