1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka vitaminer är bra för Poor Circulation

? Det finns ett antal vitaminer som kan hjälpa till att förbättra cirkulationen . Förbättrad cirkulation är bra för ett antal skäl. Om blodet inte cirkulerar på rätt sätt kan du bli trött och det kan vara en ansamling av mjölksyra i musklerna . Detta gör att dina muskler att känna sig öm och värk . Vitamin B
Bär

Vitamin B hjälper till med cirkulationen . Vissa livsmedel som innehåller vitamin B är brunt ris , bär , jäst , fullkornsprodukter och bladgrönsaker och baljväxter .

C-vitamin
Apelsiner i vatten

C-vitamin är som används för att förbättra cirkulationen. Du hittar detta vitamin i apelsinjuice , grapefrukt , aprikos och björnbär .
Vitamin E
Sparris

att förbättra cirkulationen , kan du konsumera livsmedel som har vitamin E. Några av de livsmedel med vitamin E inkluderar mandlar, mango , sparris , hasselnötter och margarin .
Kalium
Fikon

Kalium hjälper cirkulationen genom att reglera blod . Russin , fikon , vetegroddar och kli vete är alla bra källor till kalium .

Vitamin B6
Kycklingbröst på en utegrill

Vitamin B6 är särskilt bra för att förbättra cirkulationen . Detta vitamin hjälper till att stoppa fria radikaler som kan orsaka åderförkalkning . Kycklingbröst , tonfisk , kalkonbröst , senap greener och vitlök är alla bra källor till vitamin B6 . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom