1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Anvisningar för att använda en Neti Pot

I USA , är den högsta orsaken till att folk ger för schemaläggning läkarbesök hänföras till problem med bihålorna . Irriterande inom miljö , bland annat kemikalier och föroreningar , kan orsaka problem med bihålorna att blossa upp , oftast orsakar avancerade fall av nasal irritation och trängsel , begränsa flödet av luft genom näsan . Det finns många olika tekniker för att hjälpa till att klara och rensa ut nässlemhinnan med hjälp av oljor och örter , men en av de enklaste teknikerna använder en Neti potten . Att välja en Neti Pot

När du har bestämt dig för att välja en Neti potten för att behandla din nasal problem , är det viktigt att välja rätt Neti potten för att passa dina näsgångarna . Neti krukor finns i olika former och storlekar för att passa olika storlekar av näsgångarna inom individer .

Du kommer att vilja hitta en med en mjuk spets där pipen ligger . Detta kommer att säkerställa att inga skarpa kanter kan gnida mot väggarna i dina näsgångarna . Genom att välja rätt Neti potten , kommer du att kunna skapa en tätning längs din näsborre för att se mycket lite, om någon , uppstår spill .
Hjälp av en Neti Pot
< p > om du vill använda en neti pot , först fylla den med ljummet vatten och blanda i ungefär en fjärdedel av en tesked finmald salt . Använd icke - iodized salt , och undvika salt som antingen har föroreningar eller kommer i stora bitar eftersom båda dessa saker kan irritera nässlemhinnan .

Därefter luta huvudet framåt över ett handfat och vinkel huvudet så att sidan av näsan du ska använda neti potten på är högre än den andra sidan av huvudet . Du kommer att vilja hålla din panna på ungefär samma höjd som hakan för att se till att vattnet rinner genom kanalerna fritt .

Då, som noggrant och varsamt som möjligt , placera pipen i Neti potten i din näsborre , pressning pipen tillräckligt långt upp i näsborren , så att den ansluts den nasala passagen och skapar en bekväm tätning.

Härnäst sakta lyfta neti potten tills saltet vattnet börjar att strömma ut ur pipen och genom över näsborre . Vattnet ska fritt kunna strömma genom din nedre näsborren under denna process . Var noga med att andas med hjälp av munnen så att du inte andas in vatten .

När du har hällt allt vatten genom din näsgångarna , bör du andas ut näsan kraftfullt utan att klämma dina näsborrar . Detta kommer att bidra till att undanröja några vatten eller saltpartiklar och andra bakterier som fortfarande kan finnas .

Slutligen kan du fylla på Neti potten och använda den på din andra näsborren så båda sidorna av din näsgångarna rensas . Kom ihåg att andas ur näsan för att rensa näsan . Addera Hur ofta man använder en Neti Pot

När du väl har lärt sig processen för att välja och använda din neti potten , kan du använda denna process i en daglig rengöring rutin som att ta en dusch eller borsta tänderna . Men de flesta människor inte använda Neti potten så ofta de kunde. Om du känner en sinus-infektion som kommer på eller trängsel , bör du använda Neti potten för att rengöra eventuella hinder i näsgångarna . Fördelarna med att använda Neti potten är en ökning luftflöde och lättare att andas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom