1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De bästa sätten att minska belastningen

Ett ​​vanligt tillstånd lida av kylan /influensa eller allergier är nasal /täppta bihålor , huvud trängsel eller tryck över bröstet . Lindra trängsel i ett tidigt skede är fördelaktigt för att förhindra uppkomsten av infektion . Det bästa sättet att minska belastningen kommer från en mängd olika behandlingar . OTC Mediciner

Ta förkylning och influensa mediciner som innehåller avsvällande medel för att tunna ut slem . För slem i halsen , ta en slemlösande , såsom Mucinex , så att hosta är mer effektiva för att avlägsna den inbyggda upp slem . För allergirelateradeträngsel , ta antihistaminer som innehåller avsvällande medel , vanligtvis noterats med bokstaven " D ", till exempel " Claritin - D . "
Diet

Dricka varm vätskor, såsom örtteer eller kyckling nudelsoppa , är bäst för gallring slem och dränering slem från halsen . När det är möjligt , tillsätt en skvätt cayennepeppar eller tabasco eftersom kryddstark mat kommer att lindra nästäppa .

Drick 8 glas vatten om dagen för att hjälpa kroppen att spola toxiner .

Drick apelsinjuice , som fungerar som en naturlig slemlösande och har den extra fördelen av C-vitamin , som hjälper slagsmål infektion .

Eliminera mejeriprodukter under trängsel , eftersom det bara bidrar till att slem i halsen .


Alternativ medicin

Där nästäppa är i fråga , är nasal bevattning effektivt . Använd en Neti pott med en lösning av varmt vatten med 1 tsk . icke - iodized salt . Skölj minst två gånger om dagen Nasal bevattning rengör nasal passage av bakterier .

Använd en luftfuktare i ditt rum vid sänggåendet .

Ta en varm ångande dusch och massera sinus området för tunn trängsel . Blow näsan för att hålla dränering ut .

Andas in ånga med tea tree olja och pepparmyntolja, eller gnugga en mentol salva under näsan för att rensa passager . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom