1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Head- Kall Relief

Igår du var bra , men i morse du vaknade upp med en massiv huvudvärk , täppt näsa , kli i halsen och rinnande ögon . Du har alla de klassiska symptomen på det gemensamma huvudet kallt, en övre luftvägsinfektion som slår miljontals amerikaner varje år . Som med alla förkylningar , finns det ingen verklig bot. Dock går det genomsnittliga viruset sin kurs på bara 7 till 10 dagar och du kan göra ett antal saker för att behandla det värsta av dina symtom och hjälpa dig på vägen till återhämtning . Fukt

En av de mest effektiva saker du kan göra för att lindra symtomen av en förkylning är föremål själv till ånga. Häll kokande vatten i en stor skål eller bassäng , vira en handduk över axlarna och runt huvudet , och luta sig över skålen , fånga ångorna inne i duken . Andas djupt tills din näsa och mun är varm , och låt en kombination av fukt och värme tunn och lossa slem . För att förbättra denna behandling , kan du överväga lagt några droppar eukalyptus eller pepparmynta olja i vattnet . Dessutom kan en liknande effekt uppnås genom att stå i en varm dusch under en utsträckt tidsperiod. Om du har tillgång till en, att använda sig av ett rum luftfuktare för att hålla bihålorna från att torka ut . Utöver allt detta , se till att du dricker mycket vätska . Inte bara kommer det att förhindra uttorkning , överskottsvätskankommer att hålla dina kroppsvätskor flödar och hjälper förhindra ytterligare trafikstockningar .
Nutrition

Det visar sig din mormor hade rätt . Kycklingsoppa är den perfekta botemedel mot en förkylning . Inte nog med att ångorna från varm soppa hjälp för att lindra tilltäppta bihålor , hönan sig innehåller kemikalier känner som cytsteines , som bromsar utvecklingen av symptom vid förkylning . Du kan förstärka effekten av soppan genom att tillsätta några paprikor i potten . Den capsaicin gör att näsan för att köra , lindra trycket i bihålorna , bröst och huvud tillfälligt . Som en extra fördel , soppa är inte bara billigare än vanliga förkylningsläkemedel , smakar det mycket bättre . När du är klar med din soppa , skölja ner med en kopp varmt te med honung . Honungen kommer att arbeta för att hjälpa till att dämpa lusten att hosta , medan teet håller näsgångarna mjuknat och fuktiga .
Förebyggande

När din förkylning har klarats upp , du vill att vidta åtgärder för att förhindra att fånga en annan. För att minska risken att bli förkyld virus , kom ihåg att tvätta händerna ofta , med en mild tvål och pappershanddukar och sedan följa tvättning med en liberal tillämpning Hand Sanitizer . Dessutom försöka öka din yoghurt intag som de aktiva kulturer kan stärka ditt immunförsvar och hjälper dig att bekämpa infektioner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom