Lukta en lök kan ha samma effekt på en täppt näsa som använder Vicks VapoRub . Löken doft irriterar näshålan , rensar instängdhet och orsakar slem för att köra . Eftersom detta är en naturlig botemedel för en täppt näsa , kan den användas som behövs för att lätta på trycket .
Hot Vätskor
dricka heta vätskor såsom buljonger , soppor och te kan hjälpa till att lindra en täppt näsa på flera sätt . Ångan från koppen kan inhaleras för att smörja nässlemhinnan , vilket gör att trängseln att släppas ur näsan . Även vätskan i sig fungerar som en avsvällande genom att fukta slem och omvandlar den till en rinnande substans som kommer att rinna fritt från näsan .
Luftfuktare
Köra en luftfuktare i rummen du ofta kan också hjälpa rensa en täppt näsa . Maskinen fungerar genom att fukta luften . När du andas in den våta luften , kommer det att hjälpa rensa trängseln i näshålan . Luftfuktare är särskilt användbart för att lindra täppt näsa på natten när du försöker sova och är också effektivt på vintern , när luften tenderar att vara torrare än andra tider på året .
Elevation
hålla huvudet högt hjälper frigöra trängseln i näsan . Undvik att ligga ner under dagen , vilket kommer att hjälpa slem samla in och täppa till näshålan . När du går till sängs , stötta huvudet på flera kuddar så att trängsel rinna .
Walking
Motion är ett effektivt rättsmedel för en täppt näsa . Promenader , i synnerhet , är bra därför att det kan hjälpa dig att andas bättre och djupare . Detta kommer också att bidra till att öka blodcirkulationen och krympa nässlemhinnan , vilket innebär mindre slem kommer att fastna i näsgångarna .
Avsvällande
Over - the-counter avsvällande medel finns tillgängliga i flytande eller sprayform . Läkemedlet kan hjälpa rensa näshålan , lindra trycket och obehag . Dessa kan fungera för omedelbar hjälp , men rekommenderas inte för långtidsbehandling på grund av risken för missbruk . Följ instruktionerna på produktens etikett, och använd inte mer än en vecka . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom