Hem botemedel för en Cold & Sinus Trängsel

Tiden läker till slut en kallt.Det finns några huskurer som kan göra en kall försvinna snabbare . Men det finns saker du kan göra hemma för att tillfälligt lindra symtomen av en förkylning och nästäppa . Vätskor

Drick mycket vätska , såsom juice , vatten , varmt citron vatten med honung , eller klar buljong . Drick inte koffeinhaltiga drycker och alkohol , som kan torka dig .
Chicken Soup och glass

Ät kycklingsoppa . Forskare har upptäckt att det lindrar förkylningssymptom och fungerar som en anti-inflammatorisk . Det hjälper också flytta slem genom näsan och bihålorna för att lindra nästäppa . Konserverade soppor fungerar lika bra som hemlagade soppor .

Ät livsmedel såsom puddingar , gelatin , glass , sorbet och popsicles att lugna en kli i halsen .

Honey Lindrar en hosta

Ta två matskedar honung för att lindra din hosta . För barn i åldrarna 2-5 , ger en ½ tsk ; . Åldrarna 6 till 11 , 1 tsk , . Samt för de äldre än 12 , ge 2 tsk . Ge inte honung till barn yngre än 1 år , på grund av risken för spädbarn botulism .
Lindra din Halsont

gurgla med saltvatten för att lindra en halsont och tvätta bort sekret från post nasal drip . Lös upp ½ tsk . salt i 8 oz . varmt vatten och gurgla några gånger om dagen .

Nasal Saline Sprayer och Tvättar avlasta

Använd saltlösning nässpray för att lindra nästäppa och fukta din näsgångarna . Använd en saltlösning nässköljning att rensa slem ur bihålorna . Blanda 2 till 3 tsk . av noniodized eller kosher salt , plus 1 tsk . av bakpulver i 1 liter destillerat eller filtrerat vatten . Fyll en sprutflaska eller Neti potten med koksaltlösning . Luta sig över ett handfat , luta huvudet åt sidan och häll saltlösning direkt i en näsborre . Den saltlösning kommer att köras av den andra näsborren , städ sekret och bakterier från dina bihålor .
Luftfuktighet är Hjälpsam

Använd en cool- luftfuktare . Detta kommer att hålla dina slemhinnor fuktiga , lindra din kli i halsen och nästäppa . Byt vatten i luftfuktaren varje dag och rengöra enheten var tredje dag för att förhindra mögelbildning .
Håll huvudet högt

Sömn och vila med huvudet förhöjda för att lindra trängseln i bihålorna och bröst . Höj en barnets huvud något genom att placera en ihoprullad handduk under spjälsäng madrass . Använd inte mjuk sängkläder eller kuddar ovanpå madrassen grund av risken för plötslig spädbarnsdöd . Lägg en hopvikt handduk mellan madrass och rutan våren för äldre barn och vuxna . Addera