1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem botemedel mot en förkylning

En förkylning är inte ett allvarligt tillstånd , men det känns verkligen så för det mesta . Trängsel och hosta göra andningen , och en feber rinner i allmänhet energi . De flesta förkylningar håller ungefär en vecka och de flesta människor får en förkylning ungefär två gånger per år , enligt Mayo Clinic . Även om det inte finns något botemedel mot snuva , ta lite tröst i att veta att du kan lindra symtomen och komma tillbaka på en väg till hälsa . Dricka och äta för hälsa

Fyll systemet med vätska . Drick mycket vatten eller juice för att ersätta vätskan som förloras när du har feber . Se upp för juice som innehåller mycket socker , eftersom de kan förvärra diarré . Håll dig borta från koffein och alkohol , eftersom de kan bidra till uttorkning . Sportdrycker är inte ett optimalt val, eftersom de inte innehåller den rätta kombinationen av vatten, socker och mineraler , enligt Field Clinic. Kycklingsoppa är också till nytta när du har en förkylning , eftersom den fungerar som en anti - inflammatorisk och lindrar överbelastningen , enligt Mayo Clinic .
Lindra symtom

att lätta nästäppa , andas ånga genom att använda en Vaporizer eller stå i en varm dusch . Du kan också massera din nasal område för att avlasta . För att underlätta nasal torrhet , prova att använda en Neti potten , finns på de flesta hälsokostbutiker , denna pott kan du skölja näsgångarna med en saltlösning

lugna ont i halsen med varmt vatten , citronsaft och honung . . En annan behandling för ont i halsen kombinerar ¼ tsk med ½ kopp varmt vatten , gurgla blandningen varannan timme

Ta echinacea eller zink . . Echinacea , en ört som finns i tablettform , och zink sugtabletter finns på de flesta lågprisbutiker . Dessa behandlingar kommer inte att förhindra att infektioner uppstår, men mycket tyder på att de kan minska symtomen och förkorta varaktigheten av en förkylning . C-vitamin kan också bidra till att minska symtomen , enligt Mayo Clinic .

Practice Andra Comforts

få så mycket vila som möjligt . Stanna hemma från jobbet om du har feber eller hosta .

Gör ditt rum bekväm . Håll ditt rum varmt och , om möjligt , använda en luftfuktare eller Vaporizer att lugna nasal och bröst trängsel

Rök inte , och undvika passiv rökning , . . Dessa bara förvärra dina symtom


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom