Innan du använder eteriska oljor , se till att du inte har en sjukdom som användning negativt kan påverka . Eteriska oljor bör inte heller ersätta ett läkarbesök ; använder oljor för att göra din läkare rekommenderade behandling .
p Om du har några frågor , späd oljor som niaouli , ravensara , spike lavendel eller tjuvar i en transportör olja såsom vegetabilisk olja . Placera fyra droppar av oljan på botten av båda fötterna ( på reflex områden eller Vita - flex poäng) , och massera in
Gnid olja på ryggen ( bakterier och virus uppe ofta på ryggraden ) , axlar , knän och mage ; det är bra att använda mer än en typ olja på samma plats . Använd vid behov en varm kompress eller kall pack tillsammans med oljan .
Lägga eteriska oljor till ett varmt bad kan hjälpa behandla din influensa . Sätt 10 droppar tea tree -och /eller eukalyptus i en varm eller milt varmt bad , blöta , och andas in ångorna . Efter att få ur badkaret och torka av, svepa in dig i handdukar och vila på sängen i 30 minuter , eller tills din kropp kyls ner .
P Om du har hosta eller överbelastade lungor , ta 1 ounce fractionized kokosolja ( som du kan milt värme ) och tillsätt 10 droppar eukalyptus , ravensara och /eller spik lavendel . Gnid in blandningen på ditt bröst och rygg .
Oral Förtäring av oljor
Före oralt intag av eteriska oljor , se till att oljan ( i flytande eller kapselform ) är säkert att förtära ; undvika giftiga oljor som inte är avsedda för förtäring . Om du har ett intag säker olja , späda ut det med en vegetabilisk olja eller blå agave och tillsätt en droppe av den utspädda oljan till din dryck eller mat . På grund av oljor " potens , bör några droppar i en fyra - till åttatimmarsperiod räcka .
Du också kan släppa in oljan i honung och blanda det med vatten för te . Tillsätt fem droppar utspädd tea tree eller blå kamomill till en matsked honung . Lägg en tesked av denna blandning till en kopp varmt te , varmt vatten eller varmt citron vatten . Konsumera tre koppar av detta te varje dag .
P Om du drabbas av en halsont , placera en droppe utspädd tea tree och /eller blå kamomill på baksidan av halsen och svälja . Gör detta varje timme i 24 timmar tills halsen känns bättre . Om din hals inte förbättras , kontakta din läkare .
Några andra effektiva eteriska oljor för att behandla din influensa innefattar Copaiba , cypress , ingefära , berg kyndel , oregano , pepparmynta , Rosalina och timjan .
Inandning av oljor
vid inandning av en eterisk olja för första gången , håll flaskan med din midja och flytta flaskan i en cirkelrörelse ; detta låter oljans molekyler resa upp till näsan och ange ditt blodomloppet via lungorna .
Efter att bekanta sig med olja , lägg ett par droppar i din vänstra hand handflata och gnugga medurs med höger hand handflata . Sätt båda händerna över näsan och munnen och andas in . För en mindre direkt inandning metod , lägga en handduk över huvudet , placera några droppar olja i varmt vatten och andas in ångan ; eller , sätta ett par droppar olja på vissa delar av kroppen och andas in doften
p Om du vill ha en fin dimma av oljor svävande i luften i timmar , använd en kall - don . ; för en ännu längre diffusionsprocess , använda en ultraljudsspridare , som blandar oljan med vatten i en större väl . Du kan också använda en bärbar diffusor , för de gånger du reser . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom