Använd gäng metoden för att lindra sinus tryck och öppna sinus hålrum . Be en familjemedlem eller vän om hjälp . Sitt ner på en stol och slappna av . Har din vän använder sina händer för att peka längs frontal sinus hålrum . Med början vid tinningarna , har din vän knacka snabbt och måttligt hårt längs kindbenet tills slå i sidorna av näsan . Väl framme vid näsan fortsätter knacka tillbaka upp till templen . Avsluta avlyssning med en lätt till måttlig massage av templen . Upprepa så ofta som behövs .
Stärka immunförsvaret
Earthclinic.com råder stärka immunförsvaret att avvärja en sinus förkylning . Sov minst åtta timmar per natt , dricka sex 8 - oz . glas vatten om dagen och äta en välbalanserad kost rik på grönsaker och frukter . Undvik slembildandelivsmedel och drycker såsom mejeri , högförädlade socker och vete produkter . Köp färsk vitlök från mataffären . Ta en kryddnejlika och krossa den med en gaffel . Vänta 15 minuter och sedan placera den krossade vitlöken på en tesked . Kväv vitlök med honung och äta hela tesked . Vitlök är en av naturens bästa naturliga antibiotika och kommer också att bidra till att stärka immunförsvaret . Addera dricka äppelcidervinäger
dricka äppelcidervinäger att lindra symtomen av en sinus kall och förhindra en sinus -infektion , enligt natur - holistisk - health.com . Äppelcidervinäger tunnar slem , vilket gör att sinus hålrum rinna , vilket kommer att bidra till att minska sinus tryck , huvudvärk och hjärndimma . Smutta på äppelcidervinäger hela dagen genom att göra en tonic för ¼ kopp äppelcidervinäger och 1 ½ dl vatten . Tillsätt lite honung att söta tonic och göra det gå lättare. Du kan också ta 2 msk äppelcidervinäger rakt om du kan magen det . Använd inte äppelcidervinäger om du har mage frågor såsom sår, colon irritabile eller andra gastrointestinala villkor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom