1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du skyddar dig från en kall

Det finns många saker som du bör veta under den kalla årstiden för att skydda dig från att bli sjuka . Även om de flesta fall av förkylningar är inte allvarliga , om du har några underliggande medicinska tillstånd , kan förkylningar leda till allvarliga konsekvenser . Det finns enkla saker du kan göra och utföra för att skydda dig från en förkylning . Instruktioner
1

Se till att när du rör någon allmän föremål som dörrhandtag , att du inte röra ansiktet . Platser som din näsa , ögon och mun är platser där virus kan komma in i din kropp . Om du behöver röra ansiktet av någon anledning , gör det då efter att händerna har varit rena och tvättas noggrant .
2

alltid nysa och hosta i ärmen . Att göra detta kommer att skydda dig från att nysa i händerna och sedan röra ansiktet . Om tisues finns , nysa eller hosta i en vävnad , dessa är effektiva eftersom du helt enkelt kan slänga dem i soporna Addera 3

Tvätta händerna ofta . . Tvätta dem före och efter varje måltid , och efter att ha använt någon form av faciliteter som ett badrum . Försök att tvätta händerna med varmt vatten , eftersom det är mycket effektivt för att eliminera bakterier , och alltid använda tvål . Också , tvätta händerna i ca 30 sekunder .
4

Bär en Hand Sanitizer med dig. Med detta gör att du ska kunna använda den när du rör ett offentligt objekt eller om du inte har möjlighet att tvätta händerna . Om du inte har en av dessa, sedan på offentliga objekt med ärmen .
5

Försök att konsumera mer C-vitamin i ditt dagliga liv . Enligt WHFoods , saker som apelsiner innehåller mycket vitamin C. Du kan också ta multivitaminer eller C-vitamin tillskott .
6

Försök att undvika att personer som är sjuka , eftersom du kan fånga en förkylning från dem . Om du måste vara runt sjuka människor , sedan försöka att begränsa kontakten med dem . Försök att undvika folksamlingar , som bakterier och bakterier sprids på detta sätt . Om du kommer ner med en kall , gå hem och vila . Gå inte ut till jobbet eller skolan eftersom du bara sprider kylan till andra människor . Också ständigt torka av fläckar i ditt hem som är vanliga objekt som du pekar på , till exempel dörrhandtag , handtag , tangentbord etc.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom