1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ökar Immunitet Naturligtvis

För att naturligt öka immunitet finns det en hel del alternativ . Förebyggande strategier är särskilt viktiga här tiden på året när förkylning och influensa säsong är öppna säsongen . Att bygga immunförsvar upp naturligt , måste vi leva en allmänt sund livsstil , men det finns ytterligare åtgärder vi kan vidta för att se till att vi kan undvika att bli sjuk . Några enkla rekommendationer kommer att ge immunförsvaret en hälsosam boost året runt . Detta är vad du behöver
träningsplan
stressreducering planen
multi vitamin
probiotika
grönt te
Visa fler Instruktioner
1

bygga upp immunförsvaret , är det viktigt att ha en hälsosam kost med en generös mängd av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter för att hålla immunförsvaret bäst. Håll socker , skräpmat och alkohol till ett minimum .
2

att öka immunitet , kommer en hälsosam dos av vitaminer och mineraler hjälper det fungera effektivt . Vitaminer såsom A , C, E , zink , selen, koppar, järn, och B-vitaminer är viktigt att bygga upp ett motstånd mot bakterier. Ta en hög kvalitet , farmaceutisk kvalitet multivitamin varje dag . Addera 3

En hälsa studie visade att grönt te hjälper till att döda influenze viruset för att bygga upp immunförsvaret . Införliva några immun byggnad grönt te i din dagliga rutin året runt .
4

flesta av vårt immunsystem finns i våra tarmar . Boost immunitet genom att ta en högkvalitativ probiotika varje dag . De goda bakterierna hjälper till att förbättra matsmältningen , bekämpa tarminfektioner och bygga immunförsvar naturligt .
5

Drick tillräckligt med vatten för att stanna hydrerade och hålla kroppen fungerar på sin optimala nivå .

6

Få tillräckligt med sömn varje natt för att hindra kroppen från att köra ner . Starka immuna byggnadsföreningarfrigörs när kroppen är i vila . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom