1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kronisk nästäppa Självhjälp

Bihålor är så känsliga . Och kronisk nästäppa kan verkligen lägga sordin på livet . Inte bara kan belastad bihålor orsakar smärta och huvudvärk , de kan råna dig av en av de mest under uppskattade sinnen , luktsinnet . Det finns några saker du kan göra , dock , för att hjälpa dig att övervinna kronisk nästäppa . Snyt dig

Det kan verka som en oändlig uppgift , men blåser näsan är kroppens sätt att rensa ut bakterier och bakterier från sinus hålrum . Slem fungerar som en flytande piprensare , som utför alla typer av elaka små virus och bakterier . Om området rakt under näsan blir öm , helt enkelt lägga lite vaselin eller fuktkräm på det så ofta som behövs , så att du kan hålla på att blåsa . Ett varningens ord : Blås försiktigt och genom en näsborre i taget . Blåser näsan alltför kraftfullt kan skicka föroreningar genom dina Eustachian rören och orsaka öroninflammation .
Hemlagad Nasal Wash

nässköljning kan antingen vara en hemmagjord saltlösning görs eller bara lite varmt vatten sköt upp i näsan och sedan blåses ut . Två till tre droppar per passage borde göra susen . Det enklaste sättet att få vattnet upp det genom en pipett . Om du inte har en pipett kan du få nästan samma produktivitet från en varm dusch . Vatten upp näsan kommer att mjuka upp torkat slem . Sedan kan du sätta dina avancerade näsa - blowing färdigheter på prov . Försök att ansluta ena näsborren och blåsa ut den andra tills trängsel är lättad , sedan byta näsborrar . För att göra en saltlösning nässköljning , tillsätt en halv tesked salt eller havssalt till 8 dl varmt vatten och rör om tills det är upplöst .
Neti Pot
< p > Nasal bevattning har varit praxis i Indien i tusentals år . Den Neti potten är subkontinenten bidrag för att rengöra och ordentligt tvättade bihålor . Än en gång , kan bruket göras med enkla varmt vatten , eller så kan du använda saltlösning som beskrivs ovan . En Neti potten ser lite ut som en liten tekanna , bara med ett längre pip . Den ände av pipen är placerad inuti näsborren , är potten spets eller vattnet strömmar upp och genom de nasala passagerna .

Moisture

Duschar är ett av de sätt du kan återfukta din kropp under dagen . Om du bor i ett torrt klimat , prova att använda en cool- dimma luftfuktare för att hålla luften i huset , och din näsgångarna , fuktig . Du bör också vara säker och dricka mycket vätska under loppet av dagen . Vatten är bra för återfuktning och hjälper till att rena kroppen från bakterier och bakterier genom njurarna . Addera Over - the-counter Trängselrelievers

Det finns nästan en miljon och en over-the -counter rättsmedel trängsel utan recept. Pseudoefedrin , fenylefrin och oximetazolin kan hjälpa till med det värsta kronisk nästäppa . Dessa åtgärder bör endast prövas i händelse av att en nässköljning inte göra susen .
Naturläkemedel

I århundraden har naturläkemedel använts för att behandla kronisk nästäppa . Att sätta en matsked kardemumma frön på en bädd av glödande kol och andas in röken är ett gammalt sätt att rensa bihålorna . Heta vätskor , som örtte , kan också hjälpa till att lindra nästäppa . Lägg olja på eucalypus eller pepparmynta för att luftfuktare vatten eller dutta lite under näsborrarna för att hjälpa till att öppna näsgångarna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom