Nasal bevattning är en gammal ayurvedisk metod för rengöring näsgångarna . Dess historia är baserat i utövandet av yoga och det har praktiserats i Indien i tusentals år .
Funktion
Nasal bevattning används på daglig basis för att upprätthålla optimal sinus hälsa genom att hålla näsgångarna fuktig och fri från skadliga bakterier och pollen .
Metod
Tvätta näshålan kan genomföras mest effektivt med en neti potten ; en saltlösning strömmar från potten , i en näsborre , genom sinus hålrum och ut den andra näsborren .
Fördelar
Effekterna av att utföra en nasal tvätta inkluderar tydligare näsgångarna , lättare att andas , mindre sinus tryck , färre förkylningar och nasala allergier och minskad användning av sinus - relaterade mediciner .
Varning
Även om saltlösning kan göras hemma (1/8 tsk. salt blandades väl med 8 oz . vatten), använda noniodized salt och renat vatten. Om kranvatten används , koka den och låt den svalna till nära rumstemperatur . Annars destillerat eller buteljerat vatten är ett säkert , klorfritt val . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom