1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man håller en näsa Rensa

Det kan vara utmanande under vintermånaderna för att hålla sig frisk med influensasäsongen i full gång . Vår och höst utgör också ett hot som allergier kan leda till kallliknande symtom . Att hålla din näsgångarna klart är det gemensamma målet . Inte nog med att du andas lättare , kommer du också eliminera biprodukter av sinus dränering , som ont i halsen och trängsel . Vissa metoder är proaktiva och andra är reaktiva , men alla främjar komfort och bättre hälsa . Instruktioner
1

Använd ett antihistamin . Detta är mer av en förebyggande teknik , eftersom tanken är att stoppa din nysningar och rinnande näsa innan den täpper dina näsgångarna . Dessa verkar genom att blockera din histaminreceptorställen. I huvudsak de berättar din kropp att det allergen som gör att du nyser är OK och det finns ingen anledning att tvinga ut den . Det finns många over - the-counter och receptbelagda antihistaminer på marknaden . De är mest effektiva när de tas med regelbundenhet , även utan omedelbara symtom , enligt WebMD.com .
2

Använd avsvällande medel , och experimentera för att hitta de som fungerar för dig . De minskar svullnad och förbättra luftflödet genom näsan , men de har motsatt effekt av antihistaminer i att de håller dig alert . Addera 3

Väljer en nässpray . De är jämförbara med histaminer med effektivitet , men utan så många biverkningar . Detta beror på att många av dem använder steroider , vilket effektivt minskar inflammation i näshålan . De finns i antihistamin och avsvällande sorter , beroende på det åt dig . De bör dock inte användas för mer än tre dagar , eftersom det faktiskt kan öka trängseln , enligt WebMD.com .
4

Köp en Neti potten . Det är en tekanna - formad anordning som fungerar genom bevattning din nasal passager och tunna ut slem med saltvatten . Det har länge varit en stapelvara i östra medicin , och det ökar i popularitet i USA , rapporterar WebMD.com . Se till att du är bekväm med att hälla vätska i näsan , eftersom det är så saltlösningenappliceras . Biverkningar är minimala , med cirka 10 procent av användarna upplever mild nasal sveda eller irritation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom