1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Alternativ Depression terapi

Depression är en sjukdom som påverkar hela kroppen . Det kan påverka varje aspekt av ditt liv , inklusive hur din kropp och din syn på livet . Det är också mycket allvarligt , och sann depression är inte en tillfällig regnig dag känsla som kommer att försvinna på egen hand . Faktum är att den inte behandlas , kan det gå på i år . Även om det finns många läkemedel läkemedel för behandling av depression , kan många människor behandlar sin depression framgångsrikt med naturliga terapi . Terapi

högt utbildad personal som psykologer är en extremt effektiv första steget i behandling av depression . Terapi kommer att ta itu med de känslor av hjälplöshet , självtvivel och meningslöshet som följer med depression . Det kan också hjälpa en deprimerad person att fokusera mer på de positiva såväl som att skapa en beteende plan för att hantera stress och öka produktiviteten .
Positive Psychology

Positiv psykologi är en relativt ny skola som studerar styrkor och dygder en individ . I grunden är det fokus på vad som händer just i en människas liv i motsats till det negativa . Enligt University of Pennsylvanias Positive Psychology Center ( se Resurser ) , är det praxis att förstå positiva känslor som innebär studiet av belåtenhet med det förflutna , lycka i nuet och hopp inför framtiden . Positiv psykologi som ett alternativ depression behandling använder saker som en individ identifierar sina starka sidor , skriva brev av tacksamhet och hålla en tidskrift av bra saker som händer varje dag . Addera Johannesört

Det finns några naturliga alternativ till allmänt använda läkemedel som Prozac , som i första hand används för behandling av svår depression . En studie av nationella center för komplementär och alternativ medicin har visat att även om johannesört var till hjälp för mer milda former av depression , det var inte effektivt vid behandling av svår depression . Johannesört är ett naturläkemedel , och även om det är ofarligt i små mängder kan vara giftiga i stora doser .
Andra alternativ

Var noga med att också få gott om morgonen solljus som studier , däribland en från den vetenskapliga institutet vid universitetet i Milano , har visat att solljus kan minska längden på depression . En bra kost är också absolut en viktig naturligt alternativ behandling för depression . Se till att du får massor av frukt och grönsaker och försöka minska ditt intag av raffinerat socker . Att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer har visat sig hjälpa till att hålla en stadig humör balans . Att äta många små måltider under dagen som även innehåller magert protein kommer att bidra till att upprätthålla korrekta blodsockernivåer . Införliva en daglig walking program i ditt schema också. Promenader är ett utmärkt alternativ till tv och naturliga endorfiner frigörs. Endorfiner anses vara de " må bra " hormoner . University of Maryland Medical Center ( se Resurser ) har rekommenderat massage , akupunktur och kosttillskott som hjälp . Gradvis införa någon eller alla av dessa alternativa terapier för depression och förvänta sig vissa naturliga hjälp för denna smärtsamma tillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom