1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Botemedel för mental depression

Depression är en psykisk sjukdom som kännetecknas av känslor av hopplöshet , sorg och trötthet . Enligt Mayo Clinic , i Rochester , Minnesota , är depression en av de ledande hygienkrav i världen . Miljö, kemisk obalans och ärftlig är alla bidragande faktorer till depression . Ta reda på hur du kan bota din depression och komma tillbaka till det liv som du en gång hade . Kognitiv terapi

Kognitiv beteendeterapi består av att prata med en psykisk - hälsa läkare som en kurator , socialarbetare , psykolog eller terapeut om din nuvarande och tidigare problem . Den understryker teorin bakom kognitiv terapi är att våra tankemönster styr våra känslor , vilket i sin tur påverkar åtgärder . Baserat på den information från National Association of Cognitive - Behavioral terapeuter , är det genomsnittliga antalet terapisessioneri 16 intervallet . Denna typ av behandling kan hjälpa en person råd själv , skapa mål , ändra tankemönster och sluta misslyckade beteenden .

Medicinering

Läkare och psykiatriker börjar vanligtvis patienter med depression med läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmareantidepressiva . Dessa typer av läkemedel har färre biverkningar än tricykliska antidepressiva. De används för att behandla och hantera en kemisk obalans i hjärnan som orsakar serotonin att vara ur balans . Mediciner kan omfatta Prozac , Zoloft , Lexapro och Paxil . Tricykliska antidepressiva medel är i en grupp av psykoaktiva droger. Skadliga möjliga biverkningar som oregelbunden hjärtrytm , lågt blodtryck och kräkningar gör dessa läkemedel mindre skriven för första gången depression drabbade . Märken av dessa läkemedel innefattar Pamelor , Surmontil , Norpramin och Vivactil . Det tar ungefär 8 - till - 12 veckor innan kroppen kommer att bygga upp de kemikalier i antidepressiva medel. Du bör se förbättring efter tre månader .
Diet

Några symptom på depression orsakas eller förvärras av socker konsumtion . När en person äter sockerhaltiga livsmedel , deras endorfinnivåer stiger och främja känslor av lycka . Om du ständigt fylla din kost med sockerhaltiga livsmedel , du orsakar din hjärnans endorfin webbplatser för att minska produktionen . Denna minskning kan främja depression . Försök att fylla din kost med komplexa kolhydrater och livsmedel som innehåller tryptofan . Tryptofan är en aminosyra som hjälper serotonin produktion i hjärnan. Komplexa kolhydrater ökar också nivåerna av denna signalsubstans. En brist på aminosyran tyrosin, vilket hjälper till att producera noradrenalin och dopamin , kan leda till depression. Ät senap greener , spenat och gröna bönor för att få denna viktiga aminosyra .
Hotline
p Om du kämpar med självmordstankar , ring National Suicide Hotline på 1 - 800 - SJÄLVMORD . Detta gratis telefon kan erbjuda stöd och får du den hjälp du behöver . Det är öppet sju dagar i veckan , 24 timmar om dygnet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom