1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De bästa örter för depression

Depression är ett allvarligt problem som drabbar miljontals människor , unga och gamla . Även om det finns receptbelagda mediciner tillgängliga som kan hjälpa till med depression , kanske du vill prova en naturlig metod först . Varningar

Du bör tala med din läkare om att använda örter för depression innan du försöker dem .
P Om du är närvarande på ett receptbelagt läkemedel , kan örter interagera och störa dem , och i vissa fall kan vara en farlig kombination .

Läs etiketten på flaskan för att känna den dosering du ska ta och överskrid inte den rekommenderade mängden .

Daytime örter

Dessa örter fungerar bäst för användning dagtid eftersom de inte kommer att göra dig sömnig : - St . Johannesört - Kava ​​Kava ​​- Ginkgo Biloba - Siberian Ginseng - Peppermint ( i te form är bäst )
Nattetid örter

Dessa örter kommer att hjälpa slappna av dig och hjälpa dig att få en god natts sömn : - Nattljus - Lavendel - Valarian
Andra överväganden

Vitaminer och kosttillskott kan vara mycket användbart i att balansera kroppens naturliga förmåga att bekämpa depression . De innefattar: linfröolja, omega - 3 fettsyror , Melatonin , 5 - HTP , DHEA , B- vitaminer ( sublingual ) och vitamin D

Tips

Andra sätt . använda örter för att hjälpa till att bekämpa depression lägger eteriska oljor av nattljus och pepparmynta till en lotion eller massageolja, eller i ett lugnande bad

Ta en promenad kommer att frigöra naturliga endorfiner i kroppen ; endorfiner är ett naturligt ämne i hjärnan som gör att du känner dig gladare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom