1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om Naturmedicin för depression

Depression är inte bara sorg utan ett mycket allvarligt psykiskt tillstånd . Nästan 20 miljoner vuxna får diagnosen depression varje år . Symtom på depression är överväldigande sorg , självmordstankar , känslor av värdelöshet , extrem trötthet , sömnsvårigheter och /eller för mycket sömn , aptitlöshet eller ökad aptit , huvudvärk, ryggsmärtor och ledvärk . Det finns inget botemedel mot depression , men det finns sätt att behandla det med läkare handledning , terapi och naturmedicin . John s Wart

St Johns Wart har använts för behandling av sorg , oro , nervositet och dålig sömn . St Johns Wart sägs vara bättre än placebo , men inte lika bra som anti-depressiva medel . John s Wart kan hittas på någon hälsokost eller apotek . Det kan ta fyra till sex veckor för St Johns Wart att träda i kraft .

Omega 3 fettsyror

Omega 3 fettsyror är en typ av bra fett som behövs för att hjälpa bra hjärnfunktion . Bra hjärnans funktion kan hjälpa mot depression . Omega 3 fettsyror är i livsmedel som lax , sardiner och ansjovis . Den finns även i kapselform för att förhindra höga kvicksilverhalter som kan hittas i dessa fiskar . Addera Sam - e

Sam - E är en förkortning av S-adenosyl- L-metionin och är en kemikalie som finns naturligt i kroppen och ökar signalsubstanser , serotonin och dopamin. Det har visat sig effektivare än placebo och finns i hälsokostbutiker och apotek .
Folsyra

Folsyra är ett B -vitamin som är ofta bristfällig hos personer som lider av depression . Folsyra finns i gröna bladgrönsaker, frukt , bönor och korn . Det finns också i tillägg form eller som en del av ett B-vitamin i hälsokostbutiker och droger butiker .
Diet

Lägga till en hälsosam kost och motion varje dag kan hjälpa till vid behandling av depression. Undvik för mycket sockerintag , alkohol , droger och koffein , och öka ditt intag av magnesium och vitamin B. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom