1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

EPA & DHA i depression

En stämning sjukdom , depression ödelägger en person liv , överväldigande det med sorg , trötthet och känslor av värdelöshet , enligt Mayo Clinic . För lindring , kan en del vänder sig till alternativa lösningar som eikosapentaensyra ( EPA ) och decosahexaenoic syra ( DHA) kosttillskott . Källa för EPA och DHA

EPA och DHA är omega - 3 -fettsyror som finns i fisk ( som lax och sardiner ) och fiskolja, enligt University of Maryland Medical Center ( UMM ) . Addera Depression och EPA + DHA

Enligt Linus Pauling Institute , i flera kliniska studier har patienter som konsumerade en kombination av EPA och DHA var mindre benägna att utveckla depressionssymptom .
Dosering

Världshälsoorganisationen rekommenderar att friska vuxna förbrukar mellan 0,3 g och 0,5 g EPA och DHA per dag , säger US National Library of Medicine . Köpa och sälja Överväganden

Enligt US National Library of Medicine , i sällsynta fall , har omega -3 fettsyror inducerad mani hos personer med bipolär depression. Kontrollera med din läkare innan du dricker något tillägg .
Varning

För mycket fiskolja kan öka risken för blödning , enligt US National Library of Medicine . Oljan kan också störa blooding gallring mediciner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom