Hur att läka din Sörjande

Att ha en positiv inställning till sorg kan göra en skillnad i läkningsprocessen . Sorg består av olika känslor som avgör din coping mekanism . Godkännande av förlusten gör att du kan läka . Instruktioner
1

Tänk på din situation , sorg är en normal och vanlig känsla . Låt inte dig själv att känna sig isolerade eller nedvärderade .
2

Spendera tid med familj och vänner och inte rädd att prata om dina känslor . Delta i aktiviteter som du tycker om att hålla dig sysselsatt. Addera 3

Sök hjälp . Din läkare kommer att kunna ge information om hur man hittar en psykolog eller socionom i ditt område . Dessa yrkesgrupper har erfarenhet av förlust , sorg och lämpliga tjänster . Gå till din lokala religiösa institution och prata med de präster som kan ge ett andligt perspektiv och förståelse för förlust och sorg .
4

Gå med i en stödgrupp . Stödgrupper kommer att ge en trygg miljö där man fritt kan uttrycka dina känslor med människor i liknande situationer .
5

Håll dig frisk . Ha en regelbunden motion regimen att hålla din kropp och själ aktiv . Ät en hälsosam och balanserad kost . Att äta för mycket eller för lite kan orsaka andra hälsorelaterade frågor . Håll dig borta från mat som får dig att öppet trött . Addera