1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mest effektiva Ljusterapi

Ljusterapi behandlar en rad olika krämpor med hjälp av solljus eller artificiella ljuskällor för att producera ljusvågor med olika frekvenser . Effektiva ljusterapieromfattar en mängd olika enheter samt appliceringsmetod från laser till fullt spektrum ljuslådor . Användning av ljusterapi är den minst invasiva form av behandling för att stimulera kroppen att reparera , läka , eller reglera . Teori

Vi absorberar solljus genom vår hud och ögon för att bibehålla hälsan . Minskad solljus på grund av säsongsmässiga cykler , vädermönster , och /eller livsstil kräver effekter vår hälsa . Till exempel , behöver kroppen solljus för att producera D-vitamin , en viktig ingrediens i att upprätthålla friska ben och ett effektivt immunförsvar . En brist på solljus kan resultera i försvagade ben och mottaglighet för sjukdom .

Dessutom , enligt Dr John Downing , ljusterapi verkar genom att stimulera områden av hjärnan , vilket åstad mental bearbetning, såväl som det limbiska systemet , som spelar en roll i process känslor . Utan tillräckligt ljus stimulans , bygger det limbiska systemet möjligen upp smärtsamma känslomässiga upplevelser i våra hjärnor , vilket resulterar i panikattacker . (Se referens 1 ) .

Forskare föreslår också att ljusvågor stimulerar hypotalamus , kontrollcentralen för hormonell reglering som påverkar våra inre biorytm cykler . Våra hormoner effekt sömnmönster , immunitet försvar , sexuell mognad och möjligen vårt åldrande .

Ljusterapi ökar nivåerna av en signalsubstans i hjärnan som kallas serotonin . Enligt Dr Gerber , forsknings länkar onormalt låga serotonin nivåer med psykiska sjukdomar såsom Seasonal Affective Disorder ( SAD ) , vissa former av ätstörningar , och icke - säsongsbunden depression . ( Se referens 1 )
Behandling

Ljusterapi innebär att utsätta kroppen för att intensiva nivåer av ljus vid olika frekvenser . Vårdpersonal behandla effektivt olika åkommor genom ljusterapi såsom depression , kramper , och vissa neurologiska tillstånd , liksom att harmonisera kroppen och optimerar vävnad reparera . ( Se referens 3 ) katalog

Forskare rapporterar den omfattande användningen och effekterna av ljusterapi för behandling av säsongsbunden och icke - säsongsbunden depression , jämförbar med någon antidepressiva . En effektiv enhet för att behandla depression ( förutom solen ) består av fält med en rad fluorescerande lampor som du kan använda hemma . Dessa lampor behöver för att producera en full- spectrum ljus , liknande utomhus dagsljus produceras strax efter soluppgången eller före solnedgången . Om belysningsanordningen inte använder en ljuskälla av 90CRI eller högre och Kelvin temp för 5000-6000 är det inte hela spektrumet belysning .

Effektiva behandlingar varierar från femton minuter till tre timmar beroende på omständigheterna . Till exempel, om du använder en ljuslåda som ger 10.000 enheter av belysning ( lux ) , din session kan bara sista 30 minuterna med en ljuslåda levererar 2.500 lux , din session kan pågå i två timmar .

Behandlingstid blir också en viktig faktor. Många människor med SAD svarar på behandling som första sak på morgonen , men vissa reagerar bättre under kvällen . Addera Varning

För att försäkra korrekt exponering , sitta nära den ljuslåda med ögonen öppna. Men aldrig titta direkt in i ljuset , men bara orientera huvud och kropp mot ljuset . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom