Hur får man stöd när någon närstående har Depression

handskas med en nära anhörig som har depression kan vara svårt och stressande . Även om det är din älskade som lider av depression , är det viktigt att du söker det stöd du behöver under denna tuffa tid . Läs vidare för att ta reda på hur du kan få stöd när någon av dina nära och kära är nedtryckt . Instruktioner
1

söka professionell rådgivning . Att vara nära en älskad med depression kan placera en enorm mängd stress på ditt liv ; så det är helt okej för dig att söka råd av en rådgivare för att hjälpa dig att få igenom den här gången .
2

Lean på dina vänner och familj för stöd . Du kan vara så förbrukas av din älskades depression som du inte har gjort tid för andra viktiga personer i ditt liv , men det är när du behöver dem mest . Addera 3

prata med andra som har gått igenom samma situation , oavsett om de är vänner , familj , medarbetare eller en online eller lokal stödgrupp . Söker stöd från människor som har behandlats med nära och kära med depression kommer att visa dig att du inte är ensam och att du kan klara det här .
4

Gör saker som gör dig glad . Även om det är viktigt att vara orolig med din älskade , måste du ändå leva ditt liv och delta i aktiviteter som ger dig njutning .
5

Bo i god fysisk form . Ät gott , motionera regelbundet och få tillräckligt med sömn för att befria kroppen av den stress som du har känt . Addera