1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder kosttillskott för att kontrollera Moods

Med tanke på den allt mer hektiska takten i vår moderna tid , är det inte ovanligt att ha toppar och dalar i ditt humör . Depression , spänningar , stress, ångest - dessa är alla känslor som färgar vårt humör och ofta lägga sordin på även den ljusaste av dagar . Läs vidare för att lära sig att använda kosttillskott för att kontrollera stämningar . Instruktioner
1

Samla information om din sjukdom eller krämpor innan du börjar ta några tillskott . Ju mer du vet om effekten av olika kosttillskott , desto bättre kommer du att kunna för oss dem för att kontrollera ditt humör .
2

Ta Valerian root för att kontrollera negativa stämningar som är resultatet av brist på sömn eller stress . Taget främst i tablettform , finns också detta tillägg i te och andra drycker för enklare förtäring . Känd för sin popularitet i ett brett spektrum av hem rättsmedel för behandling av många sjukdomar , har Valeriana rot även visat sig kunna lindra olika stämningar med lugnande egenskaper som skulle leda till berövande av sömn och /eller ångestattacker .
< Br > Billiga 3

lindra depression med hjälp av Omega - 3 fettsyror . Främst framgångsrika vid behandling av depression , kan detta hittas i vätska , piller eller pulver . Den vanligaste dosen rekommenderas när den används för att hantera humörfrågor, är mellan 2.000 till 4.000 milligram . Omega- 3 fettsyror kan också uppnås genom att konsumera färsk fisk , fiskleveroljaoch avokado . En halv till en avokado per dag är en bra start på din önskade mängden omega - 3 fettsyror .
4

Försök johannesört som ett komplement för depression . Den kanske mest kända naturliga behandling , erbjuder detta tillägg ett annat alternativ för behandling av depression , premenstruella symptom och klimakteriebesvär utan att ge upp din fysiska hälsa . Denna gul - blommiga anläggningen har länge forskat och testats , och stoltserar med ett minimum av negativa resultat , har visat sig framgångsrikt för att öka stämningar på ett positivt sätt , och när det tas i de doser som rekommenderas på förpackningarna , kan hjälpa dig att kontrollera ditt humör .

5

Kava ​​Kava ​​är ett annat mycket forskat ört , och har visat sig lindra och lugna sinnet , att lätta på stress och spänningar utan att minska koncentrationen och produktiviteten . Detta är den supplement för att ta om du nedåt en deadline eller har en viktig tenta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom