Hur man kan hjälpa någon övervinna depression

Depression kan vara mycket svårt att klättra ur ensam . De starka stämningar som följer med den kan förvärras av ensamhet , eller känslan av ensamhet . Det kan också vara frustrerande för vänner och familj för någon som lider ett anfall av depression , och att frustrationen kan koka över i negativt sätt . Att handskas med människor som är deprimerade är tufft , och hjälpa dem att få igenom det kan vara känslomässigt utmattande . Här är några steg att ta när du inte vet vad du ska göra . Instruktioner
1

Gå ut med din vän . Att vara aktiv är ett bra sätt att få endorfiner som går och ge kropp och själ en respit från dysterhet . Solljuset skadar inte heller.
2

Umgås med andra. De flesta människor kommer inte att agera så deprimerad när de är i en grupp , och distraktioner av uppmärksamhet och vänner kommer att lindra känslor av ensamhet och utanförskap . Addera 3

Se till att din vän är att äta en balanserad kost . Erbjud dig att ta ut henne för att äta eller laga en särskild måltid för henne .
4

Öppna dig upp till att prata och /eller lyssnar . Kommunikation i sig är terapi .
5

Uppmuntra din vän att fokusera på en hobby , eller delta i den med honom .
6

Veta när du ska lämna din vän ensam . Kommunikation och mänsklig interaktion är viktiga , men det är ensamhet och självreflektion . Om din vän behöver tid för sig själv , ge det till henne . Addera