1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kreativa sätt att hantera sorg

Det finns många anledningar till att människor upplever sorg , en av de viktigaste skälen är död av en nära vän , familjemedlemeller annan nära anhörig . Sorg kan få folk att ha humörsvängningar , gråter ofta , stänga ute andra människor i deras liv och uppleva stunder av ilska . Sorg kan vara ett allvarligt tillstånd om de inte behandlas . Meditation

Meditation är ett bra sätt att lindra ångest , stress och sorg . Med hjälp av meditation som ett sätt att lindra sorgen ger sinnet en chans att rensa smärta och lidande , och lämnar tid för avkoppling . Enligt " The Directory of Gratis terapier , " meditation kan sänka blodtrycket , vilket är något som kan höjas när du är stressad , som när det handlar om sorg .
Aromaterapi
< p > Aromaterapi använder växtessenser bara andas in dessa essenser , enligt "The Directory of Gratis terapier , " kan bidra till att minska effekterna av stress . Använd rökelse för att lindra ångest och hopplöshet , eftersom det lugnar nervsystemet . Lavendel lugnar och balanserar , det hjälper bekämpa utmattning och ångest och kan hjälpa till med humörsvängningar och chock . Mejram är också lugnande och hjälper slappna av en person att hantera sorg och nervositet . " Sinne , Mood , & Emotion " stater som steg är den bästa eterisk olja för sorg som det lugnar känslor , lyfter hjärtat och strider sorg , känslomässig utmattning , besvikelse och sorg . Addera Journalföring

Journalföring kan hjälpa till att få känslor av sorg ut , släppa dem i världen . Skriv i tidskriften om den förlorade personen och känslor av sorg eller ilska . Detta kan också göras till ett slags klippbok , genom bland annat minnessaker av den avlidne . Samma trick fungerar när det handlar om sorg över någon som flyttar långt bort
Andra alternativa terapier

Musikterapi föreslås av " Mind, Mood , & Emotion " som en välgörande kreativt sätt att minska sorg . Musik , som meditation , kan hjälpa till att lindra sinnet och hjälpa en person att släppa negativa känslor . Andra alternativa behandlingar , som massage och akupunktur , kan hjälpa till att lindra sorg genom att lätta hela kroppen , inte bara sinnet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom