Livsmedel som Trigger Depression

Depression påverkar din dag till dag liv . Du kan bli trött , irriterad , improduktiv och ointresserad av de saker som normalt gör dig lycklig . Även om dessa känslor kan orsakas av många saker , till exempel en kemisk obalans , depression också kan utlösas av livsmedel . Typer

Livsmedel som innehåller höga halter av koffein och socker kan påverka ditt humör . I vissa fall kan livsmedel som är pastöriserad eller inte ekologiskt odlade utlösa depression också. Köpa och sälja Effekter

Koffein kan hålla dig på natten , vilket gör att du förlorar sömn . Socker förbrukar näringsämnen , brist på som tar ner dig . Vissa människor kan vara extra känsliga för de bekämpningsmedel som används på produkter och blir orolig eller nedstämd . Addera alkohol-och drogforskning

Folk dricker alkohol för den korta känslan av avkoppling det ger ; Men , när de druckit i stora mängder , producerar alkohol en depressiv effekt .
lösning

Den bästa lösningen är att skära ut de livsmedel och drycker som negativt kan påverka ditt humör . Minska mängden koffein och socker du konsumerar . Om bekämpningsmedel påverkar dig, försök att äta ekologiskt odlade produkter . Dessutom, om opastöriserad livsmedel såsom obehandlad mjölk i ditt område , prova att äta dem i stället .
Ytterligare behandling

Orsaken till deprimerade känslor kan gå utöver din kost och det är bäst att söka professionell hjälp om du hittar dessa känslor påverkar ditt dagliga liv . Addera